Практически все люди, а особенно женщины, видят в своей фигуре изъяны и участки тела, которым необходимо уменьшиться в объеме или похудеть.
Проблемными зонами чаще всего являются бедра, ягодицы, низ живота, талия. Данные части тела достаточно тяжело скорректировать так как накопление жировой прослойки в них идет интенсивно и практически необратимо.
Внешняя сторона вопроса
Женский организм худеет по схеме сверху вниз. Все женщины отмечают, что при интенсивном уменьшении веса, признаки похудения начинают проявляться на лице:
заметны скуловые дуги;
темные круги под глазами.
Появление этих признаков
связано с достаточно тонким слоем жира на лице. В целом, жировая прослойка
уходит постепенно и равномерно по всей поверхности тела, но на лице это заметно
больше всего.
Подкожная жировая клетчатка в дальнейшем уходит с рук и молочных желез. Похудение последних больше всего огорчает представительниц прекрасного пола.
Обратите внимание! Ненавистные килограммы постепенно уходят с талии, живота и бёдер, но времени на это необходимо несколько больше.
Отложение жира на животе и бедрах у женщин связано с их заложенной природой детородной функцией. Естественно, что липоциты создают некрасивый внешний вид тела, но основная функция их защитная.
Скапливаясь вокруг внутренних органов, они формируют специфический балласт, смягчающий удары и сотрясения важнейших органов – матки и ее придатков.
Существует довольно много
диет, которые направлены на похудение определенной зоны. Все они дают эффект в
сочетании с физической нагрузкой и тренировкой определенных групп мышц. Но и
такое сочетание не дает гарантированного результата.
Внутренняя сторона вопроса
Если изучать вопрос снижения веса на молекулярном уровне, данный процесс начинается с выведения воды. Далее худеющий организм принимается за распад мышечной ткани, а только потом жировой.
Поэтому не стоит расстраиваться, если пару дней соблюдения диеты не приносит никакого результата. Для достижения видимого эффекта требуется время и терпение.
Полезные
рекомендации
Жировая прослойка
достаточно трудно уходит с живота, что, так или иначе, заставляет бросить
процесс похудения. Только комплексное воздействие диеты и физических тренировок
в течение долгого времени улучшит внешний вид проблемной зоны.
Важно! Фитнес-тренеры и диетологи сошлись во мнении, что проблемные места у всех худеющих разные.
В ходе интенсивной борьбы с избыточным весом, целесообразно не просто следить за изменением массы тела, но и проводим замеры различных частей тела по окружности. Это поможет выявить те самые «запущенные» участки тела.
В дальнейшем следует более интенсивно проводить тренировки проблемных зон, уделять им больше внимания при антицеллюлитных и лимфодренажных массажах.
Борьба с лишним весом в любом возрасте никогда не бывает легкой и простой. Наберитесь терпения для достижения желаемой стройности, и отражение в зеркале вас отблагодарит изящным силуэтом.
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )