Каждый день наш орган зрения – глаза, испытывает колоссальные нагрузки. Не мудрено, что ближе к вечеру мы можем чувствовать усталость глаз, выражающуюся как правило в жжении, чувстве сухости глаз, снижении остроты зрения и головной боли. С помощью специальных нехитрых ежедневных упражнений, направленных на расслабление, можно не только снять напряжение глаз, но и усилить остроту зрения. Стоит только выработать привычку уделять им несколько минут в день, и вы заметите положительные изменения.
Как снять усталость глаз наложением рук
Это простой и в тоже время очень действенный способ снятия усталости с глаз дающий поразительные результаты. Рекомендуем!
Первое что необходимо сделать, так это закрыть глаза и накрыть их ладонями таким образом, чтобы глаза были по центру ладоней, а пальцы тем временем будут перекрещиваться между собой в районе переносицы и лба. По возможности прикладывайте ладони так, чтобы свет не проникал к глазам. Во время упражнения следует держать спину и шею ровно. После того, как это сделано, забудьте о ваших глазах и о вашем зрении, как будто их и вовсе не существует. По максимуму расслабьте ладони, пальцы, плечи и шею, но не забывайте про осанку. Нам необходимо достичь состояния, когда цвет перед глазами станет чёрным или хотя бы тёмно-фиолетовым. Теперь побудьте в этом состоянии 2 — 3 минуты (можно и дольше). Скорее всего в первые дни проделывания этого упражнения у вас не получится получить перед глазами такие цвета, но это и не страшно. Через несколько недель занятий вы получите эти цвета, и это того стоит. Почему? Смотрите ниже.
Как работает это упражнение?
Отдых и восстановление происходит за счёт прекращения поступления света в глаза. Потренировавшись достаточное количество дней вы начнёте получать глубокий чёрный цвет перед глазами, а это означает, что в это время происходит полное расслабление всех зрительных нервных клеток и участков мозга, отвечающих за зрение. Это даёт глубокий отдых глазам и зрительным нервам.
Одновременно с этим (первым пунктом) происходит энергетическое омовение глаз. Наложением рук на проблемные места с очень давних времён лечили заболевания приводя энергию органа в равновесие, ведь мы существа электромагнитные, это уже доказано научно.
Упражнения для глаз – лечебная гимнастика
Примечание: приведённые ниже упражнения необходимо выполнять сидя на стуле за столом.
Причиной раздражения глаз, их сухости и прочих дискомфортных и болевых проявлений может быть не только перенапряжение в течении дня, но и инфекция, сигаретный дым, косметика и пр. Так что если упражнения долгое время не помогают и не снимают усталость с глаз, то обратите внимание на то, что может послужить причиной негативных проявлений.