Почему фигура "плывет" несмотря на диету

С проблемой лишнего веса сталкивается практически
каждый второй житель планеты. Неправильное питание, нездоровый образ жизни,
постоянные стрессы и отсутствие физической нагрузки – все это негативно
отображается на теле.

Существует огромное количество методов, позволяющих справится с лишними килограммами: массаж, занятия в спортзале, правильное питание, диеты и прочие процедуры.

Но, как бы это печально не звучало, иногда даже диета не способна справится с проблемой, а тело фигура начинает «плыть».

Почему фигура

Такое явление очень часто встречается у женщин после
30 и обусловлено физиологическими особенностями. Изменения в гормональном фоне
отображаются на общем внешнем виде. В районе талии могут появиться складки,
бедра становятся полнее, а любимые вещи становятся маловатыми.

Почему «плывет» фигура: что происходит с организмом после 30?

Важно понимать, что возрастные изменения, которые
происходят в организме, влияют на скорость метаболизма. Поэтому нужно подбирать
тренировки и питания, ссылаясь на данный факт. Основой всему является
физиология.

Женщины, достигшие возраста 30-45 лет, сталкиваются с процессами, которые подготавливают организм к климаксу. Телу необходимо заранее подготовиться с нему.

Почему фигура

Уровень половых гормонов начинает постепенно снижаться, а репродуктивная функция плавно угасает. Обменные процессы в каком-то смысле значительно замедляются. Как результат, у женщин появляется животик, бедра становятся полнее, а ягодицы – больше.

В этом возрасте тело не способно с такой скоростью,
как раньше, перерабатывать поступившую пищу. Поэтому распределение жировой
ткани происходит непропорционально, а фокусируется на каком-то определенном
месте.

Важно! Основная причина, почему «плывет» фигура» — это физиологические особенности организма.

С организмом происходят определенные изменения, которые стоит учитывать всем женщинам после 30 и знать их:

Клетки начинают терять воду намного быстрее, очень часто организм начинает страдать от обезвоживания. Все это приводит к сухости кожи, появляются морщины, замедляется обмен веществ, а вес прибавляется.

У организма возрастает потребность в определенных веществах, например, ему нужен кальций. Благодаря ему кости станут крепче, поэтому склонность к переломам сводиться к минимуму.

В рационе должно преобладать большее количество белков, а жиры следует уменьшить, так же по возможности свести к минимуму потребление сахара или вовсе от него отказаться. Все калории, которые организм получит после съеденного сахара, будут превращаться в жир. Большое количество белковой пищи позволит замедлить процесс старения клеток и поддержит полноценный уровень энергии в них.

Почему фигура

После 30 любой женщине под силу привести себя в порядок, если худеть грамотно. Только так можно будет избежать появления обвисшей кожи, от которой избавляются в большинстве случаев только с помощью хирургического вмешательства.

( 1 оценка, среднее 1 из 5 )