Как избежать провисания кожи живота после большой потери веса

Если вы
принялись худеть и задумались куда девать обвисшую кожу живота, вам не о чем
беспокоиться. Знайте — это не приговор. Необходимо лишь правильно организовать
похудение. Давайте рассмотрим откуда берется эта складка и как с ней бороться.

Что
делать, если кожа стала дряблой?

Когда
женщинам не нравится что-то в своей внешности, в особенности, когда живот
свисает как мешок, у них портится настроение, чувствуется усталость и
отсутствие жизненных сил. И все же, бороться со складкой возможно. Необходимо
лишь разобраться в причинах.

Почему
обвисает кожа после похудения

В ответ на этот вопрос заметим, что существует множество жизненных факторов, которые вызывают нежелательный эффект.

Давайте рассмотрим самые популярные из них:

внезапная потеря веса;

несбалансированное питание во время
похудения;

сброс большого количества веса;

зрелый возраст;

отсутствие физической активности во
время похудения.

Как
сохранить упругий животик

Главная
причина — желание сбросить массу тела вместо того, чтобы сбросить вес. При похудении,
кожа не должна терять защитных свойств, а кроме поддержания веса необходимо
заниматься хорошей физподготовкой.

Внимание: Если худеть неправильно, можно обрести не только нежелательную складку, но и целый набор болячек по эндокринной части.

Причиной также может послужить потеря упругости кожи. Чтобы сохранить ее в тонусе рекомендуется:

Снижать массу тела не меньше, чем на полкилограмма в неделю. Это поможет коже приспособиться к похудению.

Сохранить упругость поможет также выпивание воды (не меньше двух литров в день). В организме должен обязательно находиться запас влаги, который позволяет ускорить метаболизм.

Иногда следует воспользоваться специальным кремом для беременных, который уменьшает растяжки. Пользоваться этим средством необходимо ежедневно.

Каждодневное меню должно быть сбалансированным. Кушать необходимо больше фруктов и овощей.

Вместе с ежедневным рационом необходимо пить больше витаминов. Это позволяет подтянуть кожу, т.к. в подобных веществах есть вся необходимое для этого.

Совет: Категорически не рекомендуется кушать жареное соленое и маринованное. Это только ухудшит положение. Не только останется обвисший живот, он совсем никогда не пропадет. Также не рекомендуется пить алкоголь, кофе и кушать шоколад.

Содержащаяся
в рационе пища должна быть приготовлена на пару (никакого масла).

Употреблять
блюда рекомендуется маленькими кусочками с периодичностью по пять раз в день.

Бывает так, что женщины, которые быстро теряют вес — убирают складку хирургическим способом. Это означает, что тело совсем потеряло упругость и это единственный способ избавиться от складки.

Чтобы
ухаживать за своим телом, необходимо быть психологически устойчивыми.

С потерей
веса часто понижается и настроение, поэтому таким женщинам часто требуется
психологическая помощь. Депрессивное состояние может задержаться надолго,
поэтому не рекомендуется при похудении бывать в очагах стресса.

( 39 оценок, среднее 1.51 из 5 )