Как избежать провисания кожи живота после большой потери веса





Если вы
принялись худеть и задумались куда девать обвисшую кожу живота, вам не о чем
беспокоиться. Знайте — это не приговор. Необходимо лишь правильно организовать
похудение. Давайте рассмотрим откуда берется эта складка и как с ней бороться.

Что
делать, если кожа стала дряблой?

Когда
женщинам не нравится что-то в своей внешности, в особенности, когда живот
свисает как мешок, у них портится настроение, чувствуется усталость и
отсутствие жизненных сил. И все же, бороться со складкой возможно. Необходимо
лишь разобраться в причинах.

Как избежать провисания кожи живота после большой потери веса
Почему
обвисает кожа после похудения

В ответ на этот вопрос заметим, что существует множество жизненных факторов, которые вызывают нежелательный эффект.

Давайте рассмотрим самые популярные из них:

  • внезапная потеря веса;
  • несбалансированное питание во время
    похудения;
  • сброс большого количества веса;
  • зрелый возраст;
  • отсутствие физической активности во
    время похудения.
  • Как
    сохранить упругий животик

    Главная
    причина — желание сбросить массу тела вместо того, чтобы сбросить вес. При похудении,
    кожа не должна терять защитных свойств, а кроме поддержания веса необходимо
    заниматься хорошей физподготовкой.

    Внимание: Если худеть неправильно, можно обрести не только нежелательную складку, но и целый набор болячек по эндокринной части.





    Как избежать провисания кожи живота после большой потери веса

    Причиной также может послужить потеря упругости кожи. Чтобы сохранить ее в тонусе рекомендуется:

  • Снижать массу тела не меньше, чем на полкилограмма в неделю. Это поможет коже приспособиться к похудению.
  • Сохранить упругость поможет также выпивание воды (не меньше двух литров в день). В организме должен обязательно находиться запас влаги, который позволяет ускорить метаболизм.
  • Иногда следует воспользоваться специальным кремом для беременных, который уменьшает растяжки. Пользоваться этим средством необходимо ежедневно.
  • Каждодневное меню должно быть сбалансированным. Кушать необходимо больше фруктов и овощей.
  • Вместе с ежедневным рационом необходимо пить больше витаминов. Это позволяет подтянуть кожу, т.к. в подобных веществах есть вся необходимое для этого.
  • Совет: Категорически не рекомендуется кушать жареное соленое и маринованное. Это только ухудшит положение. Не только останется обвисший живот, он совсем никогда не пропадет. Также не рекомендуется пить алкоголь, кофе и кушать шоколад.

    Содержащаяся
    в рационе пища должна быть приготовлена на пару (никакого масла).

    Употреблять
    блюда рекомендуется маленькими кусочками с периодичностью по пять раз в день.

    Как избежать провисания кожи живота после большой потери веса

    Бывает так, что женщины, которые быстро теряют вес — убирают складку хирургическим способом. Это означает, что тело совсем потеряло упругость и это единственный способ избавиться от складки.

    Чтобы
    ухаживать за своим телом, необходимо быть психологически устойчивыми.

    С потерей
    веса часто понижается и настроение, поэтому таким женщинам часто требуется
    психологическая помощь. Депрессивное состояние может задержаться надолго,
    поэтому не рекомендуется при похудении бывать в очагах стресса.

    ( 39 оценок, среднее 1.51 из 5 )