5 продуктов, которые не стоит есть на диете ни при каких обстоятельствах





По результатам исследований нескольких ученых, есть продукты,
помогающие удалению избыточных жиров в организме. Но в большинстве случаев это
лишь коммерческий ход, созданный для повышения цен на «эффективную» продукцию
для похудения. Но на самом деле такие волшебные напитки и смеси наоборот
увеличивают чувство голода.

Но есть список продуктов, которые действительно нельзя
употреблять худеющим людям.

Что нельзя есть при похудении:

Замороженные продукты из магазина

Промышленная заморозка предусматривает добавление в продукт консервантов, способствующих задержке воды и токсинов в организме.

5 продуктов, которые не стоит есть на диете ни при каких обстоятельствах

Особенно не рекомендуется я приобретать замороженные мясные продукты с фаршем. Скорее всего, мяса в таких изделиях меньше половины. Отсюда частые отравления и проблемы с пищеварением.

Важно! Замороженные продукты в домашних условиях можно употреблять в пищу.

Хлебцы

Часто худеющие девушки благодаря маркетинговому ходу бегут в магазин за снеками, хлебцами и крекерами. Реклама утверждает, что таким продуктом можно быстро насытиться, получив максимальную пользу.

5 продуктов, которые не стоит есть на диете ни при каких обстоятельствах

Но по большей части это быстрые углеводы, быстро перерабатывающиеся в глюкозу и жир. Наблюдается резкий скачок инсулина в крови.

Чувство голода только увеличивается, а витаминов и полезных элементов в составе продукта нет. Полезнее будет использовать для перекуса ржаной хлеб из твердых сортов пшеницы.

Соки в коробках





Натуральные соки насыщают организм цитрусом, витаминами групп А, В и С. Но соки, продающиеся в большинстве магазинов нельзя отнести к натуральным.

5 продуктов, которые не стоит есть на диете ни при каких обстоятельствах

Избыточное количество клетчатки быстро вызывает чувство города. Свежевыжатый сок рекомендуется употреблять на завтрак с какими-либо блюдами и хлебом. Чтобы получить максимальное насыщение от приема пищи.

Продукты с низкой жировой долей

Обезжиренные продукты не имеют насыщенного вкуса и имеют неприятную на ощупь структуру. Поэтому до маркетингового хода продажи подобных изделий шли не очень.

Помимо рекламного хода, роль играют консерванты и сахар в составе обезжиренных продуктов. Они добавляются для приятного вкуса и способствуют созданию дисбаланса в дневном рационе. Слишком много углеводов вновь повышают чувство голода.

Сахарозаменители в напитках

Реклама гласит, что такие напитки совершенно не содержат сахара и поэтому они не вредны для здоровья. Но сахарозаменяющие продукты, т.е. те же углеводы, вызывают сильное привыкание и повышение уровня инсулина в крови.

5 продуктов, которые не стоит есть на диете ни при каких обстоятельствах

Лучше и эффективнее на диете пить воду с лимоном, свежей ягодой, зеленый чай и минеральную воду.

Важно! Не нужно искать чудо-продукты, которые в миг избавят от лишних 10 кг. Лучше чаще тренироваться и создать сбалансированный рацион на дефицит 200-300 калорий.

Категорически запрещается сидеть на голодных диетах. Голодными называются диеты, если позволяют сокращать ежедневный рацион на 500-1000 калорий.

Также не должно быть ограничение мясных, хлебобулочных изделий. Нужно просто найти достойную альтернативу. Нужно стремиться получать как можно больше пользы из каждого продукта, а не пустые калории.

( 2 оценки, среднее 3 из 5 )





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!