В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.





В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

Продукты для похудения

В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

Задумывались ли вы, какие три продукта смогут с легкостью удовлетворить потребность в углеводах, жирах и белках? Их часто используют по отдельности, делая тем самым диету слишком суровой, но если их совместить, получается суперсбалансированное меню.

Итак, звезды этой статьи — овсянка, творог и яблоки. Каждая из них регулярно фигурирует в чьей-то новой программе. Любой из этих продуктов хорош для жиросжиганияочистит кишечник с помощью клетчатки и обеспечит достаточное количество сложных углеводов; творог содержит жирные аминокислоты, разгоняющие метаболизм, а также белок.

В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

Плюсы этой быстрой диеты налицо:





  • потеря веса в короткие сроки (видимое уменьшение объема талии уже на пятый день)
  • чистая и здоровая кожа лица уже на третий день
  • минимальная трата времени на приготовление пищи
  • дешевые и доступные продукты
  • сбалансированное питание
  • отсутствие голода и ощущение легкости в желудке

В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

Из минусов можно отметить только то, что овсянка на воде идет тяжело, лучше сразу есть ее с яблоком. А еще меню из трех продуктов быстро может наскучить тем, кто их просто не любит.

Приблизительное меню на день

  • Завтрак: тарелка овсяной каши и 2 яблока.
  • Обед: тарелка овсянки с мёдом, 100 г творога и 3 яблока.
  • Ужин: 200 г творога и 2 яблока.

В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

В течение дня можно пить неограниченное количество чая и воды (желательно минеральной) без добавления сахара. Раз в 3 дня нужно включать 300 г любых некрахмалистых овощей в меню. Съедать их следует в промежутке между обедом и ужином, чтобы восполнить запас недостающих витаминов и минералов.

В первую очередь худеет лицо! Короткая диета на неделю, в конце которой ты попрощаешься с 6 кг.

Килограмм яблок в день способен на многое, в том числе вывести из организма накопившийся мусор, который значительно добавляет вес. Из них можно готовить пюре, совмещать их с творогом и просто запекать, но лучше всё же есть сырыми. Творог берите нежирный, не больше 4 % — на этой диете тело получает малое количество жиров и должно расщеплять собственные. Понравилась наша диета?





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!