Лицо может поведать о человеке почти все. На нем отражаются наша жизнь, наши чувства, радости и печали. К огорчению, с годами и с пережитыми событиями, как неплохими, так и нехорошими, кожа на нашем лице не становится молодее и здоровее.
Сейчас я желаю поделиться с вами уникальным, но очень обычным упражнением, которое поможет вам существенно сделать лучше внешний облик вашего лица. Практически через пару недель 1-ые результаты станут очень приметны. Упражнение это является частью комплекса йоги для лица.
Йога для лица — это не просто гимнастика лица, разглаживающая морщины, она, как и поболее популярная нам йога для тела, гармонизирует внешний облик и внутренний мир человека.
Итак, что все-таки это за уникальное упражнение? Сделать его нам поможет рядовая чайная ложка!
Все привыкли мыслить, что ложка нужна только для того, чтоб помогать нам принимать еду. Но использовать этот столовый прибор можно не только лишь по прямому предназначению. При помощи 1-го упражнения с ложкой можно приподнять скулы, смягчить носогубные складки, укрепить мускулы шейки и сделать лучше кровообращение.
Для начала нужно сделать выдох. Потом глубочайший вдох носом, задержать дыхание на 5 секунд и медлительно выдохнуть.
Принять комфортное и расслабленное положение, глубоко вдохнуть и задержать дыхание на 10 секунд, оставляя руки и мускулы в той же позиции, потом медлительно выдохнуть и расслабиться, тоже приблизительно на 5 секунд.
Повторить упражнение 2 раза.
А сейчас приступаем конкретно к упражнению с ложечкой, которое многие дамы уже успели полюбить.
Сделать выдох. Глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание на 5 секунд. Замедленно выдохнуть.
Зажать ложку меж губками. Губки зажаты вовнутрь.
Сделать вдох. Поднять чайную ложечку ввысь. Это делается нижней челюстью, улыбнуться, подтянуть щеки ввысь.
Замереть в этом положении на 2 секунды.
Выдохнуть медлительно. Расслабить лицо на 2 секунды. Чайная ложечка все также удерживается закатанными губками.
Повторять минимум 20 раз.
Вот и все упражнение. При постоянном применении таковой зарядки, уже совершенно скоро вы заметите конфигурации в наилучшую сторону в собственном наружном виде.
Если при выполнении упражнения вы чувствуете боль либо некий сильный дискомфорт, лучше сходу закончить его делать и посоветоваться с доктором о необходимости его проделывания.
Сохраните, чтоб не утратить!
Источник