Если у вас дилемма – спортзал или домашние тренировки, то вы попали по адресу. Дело в том, что домашние тренировки считаются менее эффективными.
Если есть возможность, то лучше заниматься в зале. Ниже вы узнаете, почему тренировки в зале будут более эффективными.
Причины
Итак, почему лучше всего тренироваться в зале?
Далеко не всегда тренироваться в домашних условиях удобно. У многих просто нет свободного места для тренировок. Особенно эта проблема актуальна для владельцев студий и небольших однушек.
В домашних условиях сложно настроиться на тренировку. Ведь куда проще найти сотню других вещей, более важных, чем тренировка — стирка, телефон, уборка, готовка и т.д. В спортзале обстановка наиболее располагает к спорту.
Заниматься намного проще и приятнее, когда есть достаточно большой выбор. Если вы предпочитаете кардиотренажеры, то в спортзале вас ждет огромный выбор различных тренажеров. Также есть множество вариантов для поднятия веса. Конечно, вы можете проводить тренировки онлайн-занятия дома, но это не то же самое, что заниматься в спортзале. Ведь в спортзале может быть и бассейн, джакузи, теннисные корты и т. Д. Конечно же, такие тренировки будут более эффективными.
Оплата абонемента в спортзал может очень сильно мотивировать вас. Если дома вы можете отложить тренировку или вовсе забросить это дело, то со спортзалом совершенно другая история. Скорее всего, вам просто станет жалко потраченных денег на абонемент и вы будете ходить.
Также в спортзале вы получите поддержку от общения с другими людьми. В домашних условиях такой мотивации и поддержки у вас точно не будет. Наоборот, дома вас могут отвлекать члены вашей семьи и тренировки будут недостаточно эффективными.
Не забывайте, что если вы решили тренироваться дома, то будьте готовы к огромному количеству оправданий, чтобы отложить и перенести тренировку.
Если вы не очень «горите» тренировками, вы сможете легко найти себе другие занятия.
К тому же не забывайте, что дома вам вряд ли кто-то сможет
помочь и подсказать вам, если где-то вы делаете что-то неправильно. Зачастую
домашние тренировки крайне неэффективны и бесполезны. В спортзале же есть
тренер и люди, которые смогут вам помочь и что-то подсказать.
Выбор заниматься в тренажерном зале или дома, часто зависит от личных предпочтений и финансовых возможностей.
Если вы имеете хорошую мотивацию и уверены, что будете тренироваться, несмотря ни на что, то тренировка дома может быть хорошим вариантом. Однако, если есть возможность, то лучше всего купить абонемент в спортзал.
( 6 оценок, среднее 1.5 из 5 )
