Почему не работают строгие диеты и "волшебные" таблетки

Не секрет, что строгие диеты и «волшебные» таблетки
оказываются совершенно бесполезными для похудения. Даже если кому-то удается
похудеть таким способом, то такое похудение происходит не в долгосрочной
перспективе. Ниже мы обсудим эту тему
более подробно.

Почему строгие диеты бесполезны

Как программы потери
веса, диеты не работают и оказываются совершенно бесполезными! Да, вы может, и
похудеете, но около 95% людей, которые худеют, соблюдая диету, восстановят свой
прежний вес в скором времени.

Почему не работают строгие диеты и

Почему строгие диеты бесполезны? Если вы хотите попробовать похудеть с помощью такой диеты, то ознакомьтесь со следующей информацией:

Диета всегда является временной. Никакая диета не будет использоваться длительный период времени. Кроме того, прекращение ограничительной диеты может привести к тому, что вы начнете переедать. А поскольку ваш организм не хочет, чтобы вы голодали, он реагирует на чрезмерно ограничительные диеты, замедляя обмен веществ, что, конечно, делает ваше похудение практически невозможным.

Строгие диеты могут быть опасными. Зачастую в диетах нет нужных питательных компонентов. Более того, они не имеют отношения к здоровому питанию. Таким образом, когда вы прекратите свою диету, вы просто вернетесь к нездоровой пище, которая и повлияет на набор веса!

Чрезмерно строгие диеты могут лишить вас удовольствия от еды. Нет причин так жертвовать. Также это может привести к расстройствам пищевого поведения

Нечестные продавцы могут торговать «волшебными средствами для похудения», такими как специальные порошки и таблетки, отчаявшимся людям, в лучшем случае прием таблеток стоит денег и времени, а в худшем – все заканчивается пагубными последствиями для здоровья.

Почему не работают строгие диеты и

Откажитесь от «волшебных» таблеток и строгих диет, ведь именно здоровое питание и упражнения являются эффективными для похудения.

В заключение заметим, что первый шаг к здоровой потере веса, по иронии судьбы, — отказаться от диеты и всяких непонятных средств. Вместо этого подумайте о правильном питании, которого вы могли бы придерживаться долгое время.

Почему не работают строгие диеты и

Таким образом, лучшим ответом на диету является программа здорового питания в сочетании с регулярными занятиями спортом. Чтобы похудеть, ешьте меньше и больше тренируйтесь. В этом и весь секрет безопасного похудения!