Чувство голода — негативное понятие, которое
ассоциируется с голоданием. Но судя по новым исследованиям испытывать чувство
голода иногда очень важно, нужно и даже полезно. Ниже мы более подробно обсудим
эту тему.
Лёгкое чувство голода: влияние на
организм
Если верить данным ученых, то различные формы
голодания могут положительно воздействовать на организм человека. Если вы на
время ограничите себя в пище, то это обернётся многочисленными изменениями на
клеточном уровне и повлияет на различные процессы вашего метаболизма. Также
такой эксперимент положительно воздействует на питание головного мозга и
укрепляет стрессоустойчивость.
Однако заметим, что документальных
доказательств положительного воздействия легкого голода на работоспособность не
существуйте. Остаётся только поверить на слово различных приверженцев
голодания, ведь они уверены, что во время голодания у них заметно улучшалась
концентрация внимания.
Что касается исследований ученых, то они говорят о том, что причиной таких явлений можно назвать биохимические изменения, происходящие в головном мозге. Подобные изменения сказываются на улучшение мыслительных процессов. К слову, особенно легкое голодание будет полезно студентам во время сессии или перед важным днём на работе.
Последствия голода
Однако, как же справиться с приступами голода
и раздражительностью? В самом начале может быть очень даже тяжело. Однако
спустя немного времени организм привыкнет. Со временем организм адаптируется к
легкому чувству голода.
Однако далеко не во всех случаях легкое голодание может быть полезным! Особенно осторожным нужно быть беременным и кормящим женщинам, а также больным диабетом и страдающими иными проблемами, связанными с обменом веществ.
Почему чувство голода полезно?
Итак, давайте разбираться какая же польза от
чувства голода:
Итак, теперь вы знаете почему чувство голода
иногда может быть полезным для здоровья.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )