«Ушки» на бедрах появляются у многих женщин. Они портят внешний вид, пытаясь «вылезти» из одежды. Кроме того, в этих «ушках» кроются различные вещества, которые плохо сказываются на человеческом организме.
Все зависимости от различных убеждений, что «ушки» это навсегда, с ними можно и нужно бороться.
Что такое «ушки» и почему они появляются
Если посмотреть со стороны науки, эти ушки можно назвать локальными жировыми отложениями, которые появляются сбоку на бедрах.
Образовываются зачастую они к зрелому возрасту и остаются на протяжении всей жизни. Такие ушки могут быть покрыты различными клетками, они не имеют доступа к обмену веществ в организме и не могут самостоятельно избавляться от токсинов и продуктов метаболизма, такая ткань собирает их и в дальнейшем они увеличиваются в размерах. Итак, прежде чем убрать «ушки» на бедрах, необходимо выяснить, почему они вообще появились.
Если присмотреться, «ушки» появляются не всегда из-за одних жировых отложений. В их появлении прямое участие отведено мышечной ткани.
Ослабшие мышц ягодиц и бедер, обвисшие, также зрительно создают складки по бокам бедер. Можно поднять ягодицы руками и сразу будет заметно, что «ушки» подтягиваются (или исчезают).
Еще один фактор, который «помогает» образовывать такие
отложения — дряблая кожа. Плохой уход за кожей, неправильное питание, нарушение
ее состояния оборачивается рахлостью и дряблостью кожи. Конечно, жировые клетки
и токсины будут «рады» освободившемуся месту, поскорее туда отправятся и
поселятся. Здоровая, гибкая и упругая поверхность кожи этого не допустит.
Считается, что избавиться от ушек нереально. Это и правда
сложно. Но если использовать все методы с
усилием, то это действительно достижимо. Поэтому следует взять на себя тренировки,
составить правильный рацион, делать различные процедуры и, — вперед.
Как убрать «ушки» с помощью питания
Чтобы убрать «ушки», как уже было сказано, не нужны
специальные диеты. Но придерживаться правильного рациона необходимо! Для начала
нужно убрать из своего меню красители, консерванты и ароматизаторы. С этим получиться
добиться почти 65% успеха, к тому же человек почувствует силу и энергию. Соки —
домашние, мясо – на гриле или на пару (без полуфабрикатов). Также нужно исключить
вредные соусы и масла.
Еще один важный момент — время и частота приема пищи. Этот вопрос сложно решить, учитывая, что у многих достаточно плотные графики. Практически всегда оптимальным считался четырехразовый режим питания, но времена изменились.
Непонятно, что с этим связано (скорее всего, всему виной активный темп жизни), но теперь ученые доказали, что 2-х разового питания вполне достаточно.
Массаж против «ушек»
Массаж удобно делать в домашних условиях. Можно использовать
роликовые массажеры, жесткую мочалку или просто ущипнуть проблемные места. Даже
3-5 минут достаточно, чтобы ускорить кровоток и лимфоток, повысить метаболизм.
( 4 оценки, среднее 4 из 5 )