Главная » Новости Диетическая запеканка из капусты с яйцом — идеальный ужин Поделиться на Facebook Б/Ж/У — 6.89/8.02/11.54 Ингредиенты: Мука цельнозерновая — 160 г Капуста — 500 г Яйцо — 4 шт Сметана — 160 г Кунжут — 100 г Зелень — по вкусу Разрыхлитель — 10 г Соль — по вкусу Приготовление: Шинкуем капусту тонкими полосками. Измельчаем зелень и добавляем к капусте. Для заливки: смешиваем яйцо, сметану, муку, соль, разрыхлитель и специи. Смазываем форму маслом и слегка присыпаем мукой или сухарями, выкладываем капусту и заливаем яично-сметанной смесью, присыпаем семенами кунжута. Выпекаем запеканку при 180 С около 30 минут. Приятного аппетита!
