Худеем как звезды!
Известная певица Мадонна постоянно следит за своим здоровьем и весом. Периодически садится на макробиотическую диету.
Макробиотика не относится к диетам, это одно из направлений в питании. Здесь продукты делятся на две категории: «живые» и «неживые».
«Неживые продукты»
Не предназначенные в пищу продукты, называются «неживыми». Таких продуктов много. К таким продуктам относятся колбасы, пирожное, торты, супы, протеиновые коктейли и т.д. Люди, поддерживающие макробиотическую программу, считают, что такие продукты есть нельзя, потому что они не наполняют организм жизненной энергией, а только приводят к лишнему весу и серьезным проблемам со здоровьем.
«Живые продукты»
К «живым» продуктам относятся рыба и морепродукты, птица, а также овощи и фрукты, каши. Именно этими продуктами питается Мадонна. Основные рекомендации макробиотики заключаются в том, что желательно употреблять в пищу только продукты растительного происхождения.
Основа диеты Мадонны
Основой диеты Мадонны, является употребление в пищу каши из цельных злаков, сваренной на воде, без соли и масла. Подойдут такие крупы, как коричневый рис, гречка или пшеница.
Макробиотическая система похудения должна длится не более 14 дней. Употреблять можно исключительно каши, а остальные продукты под запретом.
Начинайте день со стакана воды комнатной температуры. На протяжении дня можно есть только вареную кашу. Тщательно пережевывая, не запивая водой, так как это приводит к нарушению обмена веществ.
По окончании курса по макробиотической программе нужно в небольших количествах вводить тушенные овощи с добавлением масла в маленьких количествах. Делать это нужно постепенно и, конечно, небольшими порциями. Но самое главное, что несоленую сваренную на воде кашу нужно употреблять на протяжении длительного времени.