Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется





Многие
дети и взрослые очень любят пить газировку, несмотря на то, что такие напитки
наносят большой вред организму. Особенно холодным стаканчиком газированного
напитка хочется утолить жажду в летние жаркие дни.

Большинство россиян не особенно задумываются или не знают об отрицательном воздействии газировки на организм. А кто-то не может проявить силу воли и заставить себя отказаться от любимых кока-колы или лимонада.

Влияние газированных
напитков на здоровье

Конечно, если иногда один раз в день выпить стакан колы, то ничего плохого не произойдет. Но те, кто привык употреблять газировку ежедневно в большом количестве, могут столкнуться с негативными последствиями для своей фигуры, да и организма в целом.

Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется

  • В
    состав газированных напитков входит сахар, который при попадании в ротовую
    полость отрицательно воздействует на зубы, разрушая их эмаль. Это приводит к
    возникновению и развитию характерного заболевания кариеса зубов.
  • В любую газировку добавляются красители, подсластители и ряд других элементов, которые замедляют обменные процессы в организме. Это способствует появлению излишнего веса.
  • В
    газированном напитке содержатся вредные ароматизаторы, наполнители, добавки,
    приводящие к желудочно-кишечным заболеваниям (гастриту, прободной язве,
    онкологии и др.).
  • Есть
    и другие отрицательные последствия для организма, связанные с употреблением колы,
    лимонада и других газировок. Особенно такие напитки наносят большой вред
    детскому организму. Они входят в группу запрещенных Минздравом продуктов.

    Поэтому, если кому-то захотелось выпить любимую колу, не следует торопиться. Есть много других вкусных и полезных напитков, которыми ее можно заменить.





    Оздоровительные
    напитки – альтернативная замена газировке

    Напитки,
    которые благотворно влияют на здоровье детей и взрослых, можно легко и быстро
    приготовить в домашних условиях. Они не создадут проблему для семейного
    бюджета, и вся семья сможет вдоволь утолить жажду с пользой для здоровья.

    Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется

    Способы замены газировки:

  • самодельный
    лимонад (кусочки лимона, сахар или мед, мятные листья добавляют в
    подготовленную воду);
  • напиток,
    получаемый в результате смешивания газированной воды и сока фруктов;
  • капучино;
  • зеленый
    холодный чай (можно для тонуса добавить листья мяты);
  • фруктовая
    вода (в воду опускаются кусочки фруктов, и сахар кладется по вкусу);
  • кокосовая
    вода;
  • напиток
    из йогурта (йогурт разбавляется газированной минералкой, добавляют кусочки
    фруктов и по вкусу сахар);
  • фруктово-овощной
    коктейль.
  • Важно! Если вместо сахара в напитки добавлять по вкусу немного меда, то напитки будут более полезны.

    Чем можно заменить любимую газировку, если нельзя, но очень хочется

    Перечисленные
    напитки являются хорошей альтернативной заменой газировке, помимо утоления
    жажды они улучшают общее состояние организма, обменные процессы в нем, насыщают
    организм витаминами, служат профилактическими средствами от многих болезней. А
    также наполняют наш организм зарядом бодрости и новых сил.

    ( 1 оценка, среднее 5 из 5 )





    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!