Очень часто человек во время борьбы с лишним весом удивляется, что диета не работает, а килограммы не уходят. Из-за постоянного обдумывания данного факта, он не замечает основной причины.
Возможно, стоит остановиться и обратить внимание на свою жизнь, а также хорошенько подумать: присутствует ли стресс в повседневной жизни или может есть какое-то скрытое недовольство?
Ведущие психологи утверждают, что стресс негативно
влияет на фигуру. Из-за постоянного пребывания в таком состоянии, организм
начинает активно вырабатывать адреналин, кортизол и кортилиберин. Не все знают,
но эти гормоны способны стать причиной переедания.
Почему стресс мешает похудеть?
Практически каждый согласиться, что длительное
пребывание на диете и активные физические нагрузки без видимого результата,
способны вызвать разочарование. Становиться жалко себя, всех своих потраченных
усилий и времени.
Если человек и дальше будет стоять на одном месте и постоянно находиться в разочарованном состоянии, он не сможет увидеть истинную причину такого медленного снижения веса.
Как следствие, снизиться мотивация и стремление. А это недопустимо так, как поспособствует прекращению всех стараний и приведет к психологическому барьеру.
Самая основная причина, которая приводит к отсутствию
результата, является наличие стресса и депрессии. Стресс способен в
существенной степени повлиять на качество жизни, на общие успехи, и может
усугубиться во время неудач. И если худеющий постоянно ему подвержен, то о
хороших спортивных результатах можно забыть.
Есть 5 причин, почему диеты не действуют при нахождении в постоянном стрессе:
Важно! Стресс является причиной переедания, а это значит, что создается профицит калорий.
Именно он ведет к набору веса.
Снижается уровень внутренней энергии. Основная причина плохого результата от диеты – это снижение внутренней мотивации, настроя и энергии в целом. Стресс сводит на нет все желания, и заставляет отказываться от своей цели из-за постоянно плохого настроения.
Изнашиваются надпочечники. Работа надпочечников ухудшается под влиянием стресса. Он провоцирует выработку адреналина – гормона страха и желания бороться. Этот гормон помогает выжить во время опасных для жизни ситуациях. А вот повышенная и постоянная выработка приведет к истощению и хронической усталости.