Несмотря на то, что большинство девушек мечтает о похудении и стройной фигуре, тягу к сладкой, вкусной и калорийной еде никуда не деть.
Разные блюда, фастфуд, десерты – все это радует желудок, но негативно сказывается на весе. К тому же даже в собственной квартире могут поджидать пищевые ловушки. Они также вызывают зависимость.
Высококалорийная еда
На данный момент в каждом доме присутствует высококалорийной еды. Вблизи с домом также могут располагаться пекарни или кафе с сэндвичами, коктейлями и картофелем фри в меню.
Конечно, опасен не только фастфуд, но и небольшие конфетки, сухарики, чипсы. Их определяют термином «джанкфуд». В такой пище находится много легкоусвояемых углеводов и жиров.
Вследствие этого, потребление вкусностей вызывает у человека сильное удовольствие. Отказать от него тяжело. Потому в доме и квартире часто присутствуют такие продукты.
Фаст-фуд
Несмотря на то, что фаст-фуд редко находится в самом доме. Кафе с таким меню могут находиться рядом. Многие люди нередко в шутку говорят о зависимости к еде.
Можно услышать такие фразы, как «Я не могу жить без колбасы», «Не представляю, как можно не любить конфеты». Но мало кто знает, что пищевая зависимость на самом деле может стать настоящим психическим расстройством.
Именно потребление высококалорийной еды стимулирует тот участок мозга, который провоцирует появление удовольствия.
Зависимость от вкуса
Здесь интересным примером становится эксперимент Лено с участием крыс. Там животные выбирали между наркотиками и сладким сиропом.
Притом вторым выступал именно раствор сахарина, повышающий в крови объем содержания глюкозы. Соответственно, крыс интересовала не энергетическая ценность продукта, а именно сладкий вкус, что и провоцирует большой объем калорий.
Также происходит и с жирной пищей. Сам свиной жир и растительное масло никто не употребляет. А вот жарка продуктов на них (особенно мяса) вызывает приятные эмоции при употреблении подобных блюд.
Зависимость от еды
Некоторые люди даже признают термин «зависимость от еды». Хотя у ученых на этот счет весьма не однозначное мнение. Ситуация вызывает много споров и противоречий.
Однако пища необходима человеку для физиологического развития. Но не все готовы отказаться от вредной еды, начать питание полезными продуктами.
Разные вещества вызывают тягу к сладостям, выпечке, жареному мясу, фаст-фуду и другим видам пищи.
Желание вечернего приема пищи
Даже если человек исправно ел в соответствии с обычными приемами пищи весь день, после ужина может все равно возникать желание наестся вдоволь.
Разные эмоции также могут вылиться в переедание. Это и обида, и усталость, и одиночество. В таком случае бороться надо именно с ними.
Тогда и желание постоянно есть начнет пропадать. Если такие ситуации возникают слишком часто, стоит обратиться к психологу.
Вот такие ловушки пищевого характера подстерегают
каждого из нас на каждом шагу. Потому нужно относится к ним внимательно и
осторожно. Тогда процесс похудения будет намного проще и комфортнее.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )