5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи





Медики и учёные в один голос утверждают, что жажду лучше всего утолять водой. Минеральной или чистой — личное дело каждого. Некоторые пренебрегают этим правилом и пьют различные вкусные напитки, которые тоже неплохо справляются с утолением жажды.

Но такие напитки могут быть не полезными для здоровья человека, а иногда даже и опасными. Что скрывают от нас недобросовестные производители, и от каких напитков стоит отказаться?

Пакетированные чаи

Роскачество провело исследования и выяснило, что производители чая в пакетиках не всегда честны со своими покупателями. В товарах нескольких компаний была обнаружена кишечная палочка.

5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи

Некоторые компании продают чай, в котором есть плесень. Сам по себе пакетированный чай — не очень полезный напиток. А когда его недобросовестно производят, он становится опасным.

Лимонады

Против лимонадов негативно настроены не только диетологи, но и гастроэнтерологи. В состав газировок входит огромное количество быстрых углеводов и сахар в опасных для человеческого организма дозах.

5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи

Многие лимонады имеют яркие цвета, что свидетельствует о том, что в них много красителей, которые тоже вредны для здоровья. Тех, кто регулярно употребляет такие напитки, ждёт целый букет различных заболеваний: ожирение, болезни сосудов и сердца, аллергия и многое другое.

Газированная вода

Удивительно, но даже газированная вода может нанести вред здоровью человека, хоть и в меньшей степени, чем другие напитки. Вредны как раз сами пузырьки газа. Они негативно воздействуют на пищеварительную систему и раздражают её.

5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи
Растворимый кофе





Уже ни для кого не секрет, что кофе отрицательно влияет на организм, и пить его следует в малых количествах — не больше двух чашек в день.

От растворимого кофе вообще лучше отказаться. Бесспорно, пить растворимый кофе — очень удобно, на заварку тратится гораздо меньше времени.

Однако после долгой обработки в растворимом кофе практически не остаётся полезных веществ. Кроме того, кофе в зёрнах гораздо вкуснее, нежели растворимый.

5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи

Важно помнить, что кофе ни в коем случае нельзя пить на голодный желудок, это может навредить желудку. В сторону кофе в пакетиках «3 в одном» лучше вообще не смотреть.

Там содержится много сахара и заменителей молока. Пить такой кофе регулярно, значит, обеспечить себе набор лишних килограммов.

Пакетированные соки

Соки в пакетах и коробках почти не отличаются от сладкой газировки. В соках нет пузырьков газа, на этом все отличия и заканчиваются.

5 напитков, от которых советуют отказаться диетологи

Про пакетированные соки лучше навсегда забыть, какими бы вкусными они не казались. Полезными можно назвать только свежевыжатые соки, в них много витаминов и питательных веществ. Они придадут организму силы и энергию на весь день.

В наше время в магазинах очень мало качественных продуктов питания, поэтому нужно внимательно следить за своим питанием.

Лучшим вариантом будет отказаться от приведённых выше напитков или свести их потребление до минимума. В качестве альтернативы им можно пить свежевыжатые соки, листовой чай и зерновой кофе.

( 5 оценок, среднее 3.6 из 5 )





Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!