Мотивация, мотивация и снова мотивация.. Именно психологические факторы
нередко решают результативность такого процесса как похудение. Поэтому, если вы хотите достигнуть результативности в
похудении обратите внимание на внутреннюю мотивацию, про этот фактор и
расскажем далее.
Положительный пример
Легче всего опираться на какой-либо пример, который вы всегда имеете так
сказать перед глазами. Таковым может быть человек, который сумел похудеть или
просто поддерживает себя в оптимальной форме.
Речь идёт даже не только о красоте тела, но обо всех составляющих здоровья и процветание, которые сочетаются с похудением.
Пример для других
Некоторых людей также может мотивировать и возможность (приносим извинения
за тавтологию) мотивировать других. С одной стороны иногда просто хочется
выглядеть привлекательно и чувствовать себя уверенно в обществе. Для этого
великолепным подспорьем является красивое тело.
Также есть и люди, которым хочется не просто давать внешний эталон, но также:
Если вы представляете себя в подобной роли, то именно это может стать для вас мотивирующим фактором. Рассматривая себя в роли своеобразного лидера, вы продолжаете работать над собой.
Здоровье для себя
Как правило, здоровье практически никого не заботит до того как с этим
начинаются проблемы. Если обладаете достаточным воображением и можете
предвидеть или предполагать некоторые ситуации достаточно детально и подробно,
вполне можете провести ряд мыслительных экспериментов относительно последствий
чрезмерной массы тела и ожирения.
Когда становится очевидным, что без похудения здоровье будет дальше
ухудшаться, всё больше этот фактор может стать отличным вариантом мотивации.
Обратите внимание.По сути, тут используется фактор страха, тем не менее, страх — отличная мотивация, проверенная временем.
Позитивное вознаграждение
Конечно, такие цели, как чувство превосходства над другими, благодаря
телесной красоте или возможность лучшие конкурировать за сексуальных партнеров
в обществе (если вы до сих пор свободны в отношениях) выглядят достаточно
пошлыми факторами мотивации. Наверное, развитому человеку следует
ориентироваться на нечто иное и, скажем так, более возвышенное.
Тем не менее, половой инстинкт и волю к превосходству никто не отменял. Поэтому, если такая мотивация для вас работает, а для человека, рассматриваемого в контексте животного мира, эта мотивация практически всегда будет работать, подобным следует пользоваться.
Просто оцените, как внешняя привлекательность может привлечь сексуальных партнеров и зачастую этого будет достаточно, для того чтобы терпеть диеты и проявлять повышенные усилия на тренировках.
Чувство превосходства
Тоже не самый достойный мотивирующий фактор, но, будем откровенны, во многом люди стремятся испытывать чувство превосходства над другими и эта мотивация действительно может быть весьма эффективной.
Просто нужно не обманывать себя и понять, что ощущение себя, как человека, который может проявить старание, лучше работать над собой по сравнению с другими.
Теми, кто:
Является достаточно прочной опорой, для того чтобы продолжать худеть. Действительно, тут есть некоторая надменность, но факт остается фактом, мотивация работает.