10 навыков необходимых для создания прочных отношений


. Стремление к прочным отношениям — движущая сила и мотивация в жизни многих. Под отношениями мы понимаем все, от брака до свиданий и заканчивая отношениями между друзьями. Есть пары, состоящие в длительных отношениях, которые, кажется, созданы друг для друга. Доказано, что пары, которые остаются вместе, имеют некоторые общие черты, например, вместе выполняют работу по дому, разделяют одни и те же ценности и имеют общие социальные круги.

Хотя есть вещи, которые являются данностью, когда дело доходит до хороших отношений, каждая пара имеет потенциал для их достижения в долгосрочной перспективе. Наши привычки создают наш характер и нашу жизнь. При этом, вот привычки длительных отношений, которые доказали свою эффективность в сглаживании даже самых жестких отношений между двумя людьми.

Открытое общение

Общение — главный фактор в хороших отношениях. Хотя все отношения проходят через тяжелые периоды, когда два человека в паре могут ясно и точно передать то, что они хотят сказать, это значительно облегчает жизнь обоим.

Многие люди в отношениях почему — то ожидают, что их партнеры знают, что у них на уме. К сожалению, большинство из нас не может читать мысли или тонкие подсказки, которые другой пытается нам передать. Это может заставить другого поверить в то, что он их не понимает, и приведет к гневу, негодованию и замешательству. В отношениях, два человека будут иметь разные способы передачи идей. Может потребоваться определенная практика для пар, чтобы достичь общения, понятного им обоим.

Хороший способ начать — выполнить несколько простых шагов, чтобы общение проходило легко, даже если у партнеров очень разные стили общения.

  • Избавьтесь от всех отвлекающих факторов при общении с партнером. Сюда входят телефон, компьютеры и телевизор.
  • Четко знайте, что вы хотите сообщить другому
  • Расскажите о ситуации и о том, как вы к ней относитесь
  • Говорите о своих чувствах и потребностях, используя «я».
  • В разговоре не перекладывайте ответственность на другого. Будьте ответственны за свой собственный опыт, излагая все, используя «Я».
  • Будьте хорошим слушателем. В частях разговора позволяйте другому человеку выражать свою точку зрения, не перебивая и с пониманием того, откуда он исходит.
  • Поддерживайте тон своего голоса

Подумайте о счастье вашего партнера

Мы считаем, что отношения нужны, чтобы делать нас счастливыми и заботиться обо всех наших потребностях. Однако счастье — это скорее жизнь в симбиозе с другим и забота об их потребностях.

Прочные отношения — это отношения, в которых каждый дает друг другу и уделяет приоритетное внимание своим желаниям и потребностям. Если другой человек так же предан вам, как и вы, он будет учиться у вас и расставлять приоритеты в ваших потребностях. Это общий способ существования хороших длительных отношений. Эта модель работает на долгие отношения между искренне любящими людьми.

Иметь время для любви

Физическое прикосновение — один из языков любви. Это наилучший биологический способ показать другому человеку, что он важен для вас, и что вы полностью его принимаете. Люди, которые находятся в физически нежных длительных отношениях, намного более счастливы и удовлетворены, чем другие. Это просто и легко сделать. Когда пары только начинают свою совместную жизнь, они испытывают друг к другу сильную физическую привязанность. Этот этап отношений — это то, что не нужно прекращать, и это то, что может усилить химию и близость между парой.

Щедрость

Быть щедрым — это то, что мы все знаем теоретически. Но каково на самом деле быть немного не в своей тарелке, чтобы сделать жизнь другого легче и приятнее? Вот здесь и проявляется щедрость. Щедрость может проявляться во многих отношениях в длительных отношениях. Это можно сделать, пытаясь рассмешить другого, щедро распоряжаясь своим временем, даже когда вы заняты, и время от времени даря небольшие подарки.

Присутствие

Присутствовать в данный момент — это тонкое качество, которое сильно влияет на взаимодействие в рамках длительных отношений. Подумайте о том, чтобы быть с кем — то, кто только частично обращает внимание на то, что вы говорите или делаете. Присутствовать и быть рядом с другим человеком, выслушивая его, уделяя ему внимание и видя его, когда он дома, — вот что делает вас привлекательным для вашего партнера. Это означает, что вы расставляете приоритеты в отношениях и откладываете другие дела, чтобы ваш партнер мог чувствовать себя достойным доверия и уважения.

Открытость к переменам

Прочные отношения — это то, что должно продолжаться долгое время. Два человека не могут никогда не измениться за то время, что они вместе. Пары, которые хотят быть вместе, знают об этом и даже ожидают, что это будет частью их совместного путешествия. Пары, состоящие в длительных отношениях, поймут, что все будет меняться по мере того, как меняются два человека. Вместо того, чтобы чувствовать угрозу, хороший партнер примет это изменение как неотъемлемую часть своих отношений и будет развиваться вместе с ним.


Прощение и извинения

Все совершают ошибки. Это неизбежная часть жизни, и особенно трудно избежать причинения вреда тому, кто находится в длительных отношениях с вами. Крепкие в отношениях друг с другом пары не позволяют ссорам и мелким разногласиям затягиваться в их отношения. Люди в парах настолько важны друг для друга, что могут позволить себе признать свои ошибки, попросив прощения и признав свои ошибки. Держание обид и «наказывание» друг друга — это привычки, которые могут быть ядовиты для долгосрочных отношений. Поэтому люди, которые искренне заботятся о своем партнере, дают себе время успокоиться и отпустить свои обиды с оптимизмом, что в будущем все будет хорошо.

Помнить о лучших качествах своего партнера

Ни один человек в мире не идеален. Хотя могут быть сильные степени совместимости, всегда будет что — то в другом человеке, что не нравится. Разница между обычными парами и парами, состоящими в длительных успешных отношениях, заключается в том, что те, кто находится в длительных отношениях, понимают силу своего восприятия друг друга.

Фактором, который определяет долголетие в отношениях, является положительный образ партнера. Это означает, что, хотя партнер демонстрирует разные типы поведения, когда человек постоянно сосредотачивается на его хороших качествах и на том, что в них предпочтительнее, пара, как правило, остается «влюбленной», даже если они были вместе очень долгое время.

Выявление стресса и управление им

Стресс — это то, что может разъедать нас, и особенно то, что так важно для нас, как наши длительные отношения. Когда мы в стрессе, это влияет и на наши отношения. Большинство людей могут неосознанно переносить стрессы из других сфер своей жизни на партнерские отношения.

Хорошее начало — это знать, откуда берется стресс и что его вызывает. Проведите четкое различие между стрессовыми факторами и вашими отношениями и оставьте стресс за дверью, когда вы говорите и общаетесь со своим партнером.

Вещи, которые вы можете сделать для управления уровнем стресса, кажется, мало, но они помогают. Это может быть медитация, достаточный сон каждую ночь, хорошее питание и упражнения. Эти вещи улучшат не только ваше здоровье, но и ваши отношения.

Быть командой

Есть пары, которые склонны взаимодействовать друг с другом, как будто они находятся на поле битвы. Это шаблонное поведение, которое не способствует хорошим отношениям. Когда два человека находятся в паре, в их интересах понять, что они вместе в одной лодке. Когда один терпит неудачу, то и другой тоже.

Хотя конфликты могут возникать между двумя разными людьми, пары, которые хотят разрешить их в долгосрочной перспективе, понимают, что они должны решать проблемы вместе, как команда. Дело уже не в том, кто прав, а кто виноват, а в том, «как мы можем работать вместе, чтобы решить эту проблему, котораяу насесть». Такое поведение укрепляет доверие и дружелюбие между двумя людьми и позволяет им решать конфликты зрелым способом.

Это были 10 навыков необходимых для создания прочных отношений:

Длительные отношения не являются чем — то само собой разумеющимся. Совместимость между партнерами — это только почва, на которой растут длительные отношения. Хотя это важно, пара, которая хочет, чтобы между ними выросло что — то красивое, будет развивать свои отношения и расти как личности на этом пути.

И как говорит Энтони Роббинс: «Делайте то, что вы делали в начале отношений, и конца не будет». Слишком легко расслабиться, когда время идет, но от долгосрочных отношений не нужно отказываться. Сделай каждый день так, как будто это первый раз, когда ты встречаешься с другим, чтобы сохранить отношения свежими и живыми.

АВТОР: GREATPICTURE.RU


Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!