Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!





Худеем вкусно! Грибной паштет, минимум калорий!

На 100 гр — 50.2 ккал!

белки — 6.52 ? жиры — 1.65 ? углеводы — 2.97 ?

Ингредиенты:





Творог обезжиренный — 150 г
Шампиньоны — 300 г
Морковь — 1 шт
Лук — 1 шт
Оливковое масло — 1 ч. л
Специи, соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезанные грибы, лук, морковь кладем в разогретую сковороду и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, добавляем ложку масла и тушим еще 5 минут.
Остужаем, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, не сильно, пусть останутся кусочки. Паштет готов.
Вкусно и полезно и совсем не калорийно.

Худейте на здоровье!