Йоги не страдают ожирением, они редко болеют и всегда пребывают в хорошем настроении.
Вы видели когда нибудь толстого йога? Я думаю НЕТ! Йоги не страдают ожирением, они редко болеют и всегда пребывают в хорошем настроении. Дело не только в занятиях йогой, но и в собственной системе питания, которая даст вам возможность сбросить несколько килограммов.
Принципы диеты йогов
Рекомендации по выбору продуктов питания
Запрещается употреблять в пищу любые жиры. Они только разрушают человеческий организм.
Разрешены фрукты, ягоды, мед и сухофрукты.
Не признают йоги сахар и соль, чеснок и любые блюда с ним.
Спиртное, чай, кофе, горячий шоколад и газированные напитки пить нельзя.
Йоги не употребляют в пищу то, где есть дрожжи.
Можно есть следующее:
Овощи разрешено поддавать совсем минимальной обработке, чтобы сохранить витамины и другие необходимые компоненты.