Вкусный диетический завтрак. Маковая запеканка.





Вкусный диетический завтрак. Маковая запеканка.

Ингредиенты:





  • На 1 порцию:
  •  Творог 0% 150 г.
  •  Яйцо 1 штука
  •  Мак 1 столовая ложка
  •  Яблоко 1 среднее (можно использовать любые фрукты или ягоды)
  •  Подсластитель по вкусу
  • Приготовление:

  • Духовку разогреть до 200 градусов.
  • Творог взбить с яйцом до однородности.
  • Добавить подсластитель, мак и еще раз взбить.
  • Яблоко порезать на небольшие кусочки и смешать с творогом.
  • Можно добавить пряности по вкусу – корицу, мускатный орех.
  • Выложить массу в форму для запекания. Если делать не порционно, то время приготовления увеличится. Если выпекать в
  • большой форме, то ее нужно смазать.
  • Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут.
  • Также можно готовить в пароварке 20-25 минут.
  • Вкусный диетический завтрак. Маковая запеканка.





    Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!