Ни для кого не секрет, что уход за собой помогает сохранить молодость и здоровье.
Первое, что выдает возраст это кожа и ей нужен особый уход. Для такого ухода необходимые средства по уходу за кожей тела. Редакция в Ритме Жизни подготовила для вас 10 советов, которые помогут сохранить сияющий вид кожи и предотвратить старение.
Солнцезащитные средства. Такие средства защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Такие средства необходимо наносить целый год, ведь солнце имеет вредное влияние даже зимой. Зимнее солнце имеет более вредное воздействие чем летом. Рекомендуем также носить натуральную одежду, а в солнечные дни шляпу.
Очищение кожи. После того, как вы принимаете душ кожа достаточно сухая. Это происходит из-за геля и мыло. Для ухода используйте средства, которые не содержат мыла и имеют нейтральный PH. Производители часто используют агрессивные средства, которые очень пересушивают кожу.
Душ. Старайтесь принимать душ каждый день, а в жаркий период несколько раз. Душ лучше влияет на кожу чем ванна, ведь под влиянием тонких струй происходит мелкий гидромассаж. Такой массаж улучшает микроциркуляцию и увеличивает эластичность кожи.
Вытираем кожу. После душа хорошо вытрите кожу, но не трите его. Если сильно вытирать кожу можно повредить эпителий, и вызвать раздражение.
Увлажнения. Ежедневно смазывайте кожу тела и лицо увлажняющим кремом. Так как на теле есть гидролипидная пленка, то регулярное увлажнение поможет сохранить кожу в хорошем состоянии.
Соответствующая одежда. Теплая одежда зимой защитит кожу от пересыхания и трещин. В зимний период используйте специальные средства, которые защитят в зимний период.
Питьевой режим. Вода помогает сохранить кожу в хорошем состоянии. Помните давление на почки вызывает не вода, а характер жидкости.
Еда. Не всем удается сидеть на диете, но никогда не забывайте о фруктах и овощи. Старайтесь каждый день съедать 600 грамм фруктов и овощей. Именно эти продукты содержат большое количество антиоксидантов. Учеными доказано, что пища имеет большее влияние на кожу чем салонные процедуры.
Сон. Во время сна происходят процессы регенерации. Если вы часто недосыпаете это точно будет видно по коже вашего лица.
Вредные привычки. Самая популярная привычка это курение. Курение отравляет организм и забирает годы жизни.