Как часто вы слышали фразу: «Я практически ничего не ем, а вес все растет и растет». Это стандартная фраза большинства женщин, которые в очередной раз пытаются похудеть.
Почему же так происходит, что потребление небольшого объема пищи не приводит к уменьшению веса? На самом деле все просто, есть продукты, в которых находятся скрытые калории, и мы о них часто забываем.
Почему набор лишнего веса присущ в основном женщинам?
Как основа семьи и главный координатор ее процессов женщина всегда не оставляет времени для себя. Быстрые утренние сборы, маленькие рабочие перерывы, вечерние пробежки в садик или школу сказываются на возможности правильно питаться.
Добавим к этому необходимость приготовить ужин, покормить семью и прибрать после трапезы и получаем быстрые редкие перекусы, заканчивающиеся чашкой кофе с тортом.
И даже если кажется, что за целый день вы не съели ни крохи – 2 кусочка торта будет достаточно, чтобы поддерживать уже накопившийся дисбаланс жиров в организме.
Что же нужно знать о калорийности быстрых перекусов и почему она такая
опасная?
Перекусывая на ходу, вы потребляете продукты, которые
продаются в киосках, кофейнях или бистро и это, как правило, не очень полезные
для здоровья блюда.
Как же избежать воздействия на ваш организм скрытых калорий?
Чтобы не попадаться в уловки кулинарных специалистов и сохранять свое тело стройным нужно помнить еще о факторе коллектива.
Очень мала вероятность, что в кофейне с подружками вы будете пить зеленый чай с курагой. Но даже в таких ситуациях есть выход.
Достаточно лишь взять кофе с молом без сахара и отказаться от пирожного с заварным кремом.
( 14 оценок, среднее 2.29 из 5 )