Трещины на пятках являются достаточно распространенной проблемой. Помимо неэстетического внешнего вида они несут в себе и болезненные ощущения, доставляя человеку немало неприятностей. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины, но и мужчины не исключение. Давайте попробуем разобраться, почему трескаются пятки и как избавиться от этой проблемы.
Причины возникновения трещин на пятках
Прежде чем разбираться с последствиями, необходимо выяснить причины проблемы. Ведь без этого дальнейшее лечение будет попросту невозможным. На самом деле причин возникновения такой проблемы может быть несколько. Разберем каждую из них.
1. Неправильный уход. Многие люди не уделяют должного внимания своим пяткам. А ведь из-за постоянной ходьбы кожа на них постепенно начинает грубеть. И этот огрубевший слой необходимо регулярно снимать, иначе трещин не избежать.
2. Неудобная обувь также может быть причиной появления трещин на пятках. Еще усугубить ситуацию могут синтетические стельки.
3. Нехватка витаминов. При недостатке витаминов А и Е наши пятки также могут иссушаться и трескаться. Чтобы этого избежать, нужно восполнить их недостаток в организме или использовать витаминизированные кремы.
4. Грибок. Сталкиваясь с проблемой трескающихся пяток не стоит исключать и этот неприятный момент.
5. Заболевания организма. Такие проблемы как дерматит, авитаминоз, анемия или болезни органов пищеварения также могут стать причиной появления трещин на пятках.
Избавление от трещин в домашних условиях
Если такая проблема, как трещины на пятках, у вас только начала появляться — можно попробовать справиться с ней в домашних условиях. Вот несколько простых советов.
— Дважды в неделю должным образом ухаживайте за своими пятками. Распарьте ноги, уберите ороговевший слой пемзой, а после душа нанесите на стопы питательный крем или маску.
— Пересмотрите свою обувь. Если она вам не по размеру или выполнена из некачественных материалов, лучше заменить ее на более подходящую.
— Подкорректируйте свой режим питания. Включите в рацион продукты, богатые витаминами.
Маски для ухода за потрескивавшими пятками
Для дополнительного ухода за потрескавшимися пятками можно применять и различные маски, которые вполне легко сделать самостоятельно. Вот вам несколько вариантов.
1. Овсянка и лен отлично размягчат вашу кожу и уберут ороговевшие клетки. Нанести маску нужно на 15-20 минут, затем массирующими движениями смыть водой. После смазать пятки заживляющим кремом.
2. Мед смягчит огрубевшую кожу и сделает ее эластичной. Для этого нанесите его на марлю и приложите к пяткам на 20-25 минут, затем смойте водой. Маску лучше делать перед сном.
3. Листья лопуха также хорошо помогут при проблеме с трещинами на пятках. Для этого нужно хорошенько измельчить свежие листья лопуха и прикладывать получившуюся кашицу на пятки. Затем обмотать ноги полиэтиленом, надеть носки и оставить так на некоторое время. Также можно использовать листья в качестве отвара, который нужно добавлять в ванночки для ног.
4. Отварной картофель является еще одним действенным способом в борьбе с трещинами на пятках. Для этого картофель необходимо отварить в мундире, растолочь его и добавить ложку соды. Полученную массу приложить на предварительно распаренные стопы, завернуть ноги в пищевую пленку и надеть теплый носок. Выдержать маску около 15 минут, после смыть теплой водой и нанести жирный крем. Процедуру лучше делать перед сном.
На начальных этапах проблемы народные средства прекрасно справятся с проблемой и они не имеют никаких побочных эффектов. Однако если вы мучаетесь с трещинами на пятках уже давно — лучшим решением будет обращение к врачу. Он проведет осмотр, возьмет все анализы и назначит необходимое лечение.
Лечебный массаж
Как дополнительный вариант комплексного лечения трещин на пятках может быть лечебный массаж. Он поможет улучшить кровообращение в ногах. При регулярном выполнении ваши пятки станут меньше трескаться, а общее самочувствие только улучшится. Для выполнения массажа необходимо использовать любой жирный крем или вазелин. Сам массаж делайте плавными, проникающими движениями.
Если выполнять все рекомендации, спустя очень короткое время вопрос о том почему трескаются пятки вас просто перестанет волновать. Уже к лету вы избавитесь от проблемы и сможете, не стесняясь, щеголять в открытой обуви.
