Обновление и очищения крови и клеток организма: 9 простых рецептов





Обновление и очищения крови и клеток организма: 9 простых рецептов

Выпивая эти мощные напитки, вы буквально обновите свои клетки и кровь. Потому, что снабжаете свой организм жизненно важными питательными веществами, минералами, а также антиоксидантами в легко усваиваемой форме. 

Все у вас будет процветать, включая вашу мечту, ваше счастье и качество вашей кожи, а также волос. Мы поделимся 9 рецептами, которые стоит попробовать и употреблять регулярно:

1. Черничный смузи

Это не только полезно для вашего здоровья, но и содержит антиоксиданты,  и флавоноиды, которые жизненно важны для здоровья клеток, а также профилактики заболеваний.

  • горсть замороженной или свежей черники
  • 1 банан
  • столовая ложка кокосового или сливочного масла хорошего качества
  • столовая ложка семян конопли или кунжута
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • щепотка корицы
  • стакан конопляного молока, миндального молока, овсяного молока или воды, а также вы можете использовать отвары трав и зелёный чай
  • 2. Питательный смузи для почек, а также отличное мочегонное средство

  • огурец
  • чашка свежей или замороженной черники
  • 200 мл воды или растительного молока без сахара
  • 1-2 столовые ложки молотых семян льна или чиа
  • ложка меда по вкусу (по желанию)
  • 3. Смузи для активизации лимфатической системы

    А также это прекрасный способ избавить мочевой пузырь от нежелательных бактерий и отличный источник витамина С.

  • 1 чашка смешанных ягод (малина, клубника, черника, ежевика)
  • 1/4 стакана клюквенного сока без сахара
  • 1/4 авокадо
  • 200 мл воды или рисового молока
  • столовая ложка молотого льна или чиа, а также можно добавить кунжут
  • немного натертого свежего корня имбиря
  • 4. Тыквенный смузи, чтобы порадовать вкус и наполнить тело энергией

  • 3/4 стакана нарезанной тыквы
  • стакан воды или растительного молока
  • столовая ложка молотого льна или чиа
  • мед по вкусу
  • щепотка молотой корицы
  • щепотка натертого мускатного ореха, а также ваниль, гвоздика по вкусу
  • 5. Мощный зеленый смузи





    Он подщелачивает ваше тело и заставляет вас чувствовать себя великолепно. А также он содержит петрушку, которая снабдит вас витамином С и железом.

  • стакан воды
  • горсть капусты
  • горсть шпината
  • стебель сельдерея
  • яблоко
  • немного лимонного сока
  • 1/2 пучка петрушки
  • 6. Вкусный детокс

  • морковь
  • стебель сельдерея
  • огурец
  • небольшая горсть капусты
  • половина пучка петрушки, а также половина пучка кинзы
  • немного лимонного сока
  • 7. Смузи для очищения крови

    Известно, что свекла очищает кровь и толстую кишку. А также поддерживает и очищает печень и желчный пузырь.

  • 1/4 средней свеклы
  • большое яблоко
  • 3 маленьких редиски
  • горсть свежих листьев капусты
  • 8. Зеленый смузи для очистки кишечника

    Он очень хорошо для тех, у кого проблемы с пищеварением, так как яблоко помогает пищеварению, а также улучшает работу кишечника.

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 груша
  • немного свежего имбиря
  • лимонный сок по вкусу
  • 1 чашка капусты или шпината
  • 9. Сок для устранения задержки жидкости

    Если вы хотите устранить задержку жидкости в организме, то этот рецепт идеально подходит для вас.

  • 2 зеленых яблока
  • морковь
  • немного натертого свежего корня имбиря
  • А также рекомендуем вам: 5 зеленых смузи для очищения организма