День 6-й: 1,5 кг зеленых яблок, лучше несладких сортов.
День 7-й: 1,5 л кефира.
За каждый день диеты вы должны терять приблизительно до 500 грамм лишнего веса.
Если вы захотите продолжить и улучшить свой результат, режим питания каждый день следующей недели должен быть таким:
08:00: 100 г нежирного творога, 1 чайная ложка мёда и 200 мл кофе.
11:00: 200 г сырой тертой моркови с чайной ложкой растительного масла.
14:00: 50 г отварной рыбы, 200 г свеклы и 200 мл чая.
16:00: небольшой грейпфрут.
18:00: 150 г гречки, 200 мл чая и 50 г твердого сыра.
21:00: 200 мл нежирного кефира и 2 столовые ложки растительного масла.
Меню на каждый день должно быть одинаковым, его надо строго соблюдать. Такая система дробного питания помогает восстановить обмен веществ и даже после окончания диеты сохранить нужный вес.
Медицинская диета не самый простой вариант для похудения, но действительно очень эффективный. Перед ее началом специалисты рекомендуют обязательно получить консультацию у врача и пройти полное обследование, чтобы не нанести вред организму.