Когда человек начинает похудение, многие диетологи советует в свой режим включить массаж, это поможет намного легче похудеть и при этом получать действительно удовольствие от процесса. У данной процедуры есть масса положительных и отрицательных сторон.
Причем для того, чтобы действительно худеть необходим конкретный вид массажа. Итак, данная статья расскажет о особенностях массажа для похудения и как при помощи подобной процедуры действительно получить необходимый результат.
Где лучше всего провести процедуру?
Самыми эффективными методиками антицеллюлитного массажа обладают исключительно профессиональные массажисты. Они работают исключительно в крупных салонах или действительно профессиональных клиниках.
Обращаться в клиники, которые расположены в подвалах и тому подобное, не рекомендовано. Если у человека есть знакомые массажисты, то лучше всего обратится к проверенному специалисту.
Для чего необходим данный вид массажа?
У многих людей сложилось ошибочное мнение касательно того, что во время массажа происходит разрушение целлюлита. Однако, стоит помнить о том, что таким способом разрушить жировые отложения невозможно. Жир только сжигается.
Для того, чтобы получить результат, массаж должен увеличивать кровообращение. Стоит помнить, что надеяться на один массаж не нужно, ведь подобную процедуру следует использовать исключительно в комплексе похудения.
Если возможности посещать специалиста нет, то можно использовать технику самомассажа. В интернете можно найти массу подобных техник, который действительно помогут исправить ситуацию.
Противопоказания к массажу при похудении
Методики массажа, которые направлены на уменьшение жировой прослойки не всегда положительной сказываются на здоровье, поэтому и имеют целый ряд противопоказаний.
Таким образом, от массажа следует отказаться в следующих случаях:
Группа риска достаточно велика, поэтому в этом вопросе следует быть внимательными и прежде, чем оправляться на сеансы массажа, изначально консультируются с доктором.
Виды массажа для похудения
Для того, чтобы избавиться от лишних жировых отложений,
существует 4 основных направления массажа:
При аппаратном массаже чаще всего используются вибрации. Обычно такой массаж делают в салонах красоты или же дома же дома при наличии специального аппарата.
Что касается мануального массажа, то здесь все понятно, массаж производится при помощи рук человека. Ножной массаж используется не часто, но такая методика существует.
Комбинированная методика массажа, к примеру, представлена массажем антицеллюлитными банками.
Существует масса методик, каждая из них по-своему
эффективна, однако выбирать методику стоит исходя из индивидуальных
особенностей.