Какие диеты популярны среди худеющих, но не приветствуются диетологами





Диета является быстрым способом похудения. Многие женщины и мужчины, страдающие от лишнего веса, хотя бы один раз в жизни придерживались или пробовали ту или иную диету.

На сегодняшний день разнообразие различных вариантов питания не только радует, но и позволяет выбрать наиболее оптимальный способ питания.

Какие диеты популярны среди худеющих, но не приветствуются диетологами

Большинство диетологов негативно относятся к некоторым
видам диет, и считают их достаточно вредными. По истечению обстоятельств,
именно эти виды приобрели массовую популярность среди населения.

Японская диета

Длительность такой диеты составляет 2 недели, и
обещает человеку похудение на 7-10 килограммов.
В последнее время японская диета стала более популярной среди населения
– огромное количество женщин выбирают ее в качестве способа похудения.

Свое название она приобрела не благодаря японской кухне,
а благодаря японской клинике, где была и разработана некоторыми диетологами. В
основе диеты лежит белковое питание, при этом количество углеводов и жиров
сводится к минимуму, но не исключается полностью.

Японская диета обещает прекрасный результат, а создатели гарантируют похудение на 7-10 килограммов за две недели. Но как показала практика, многие загораются и продлевают диету на неопределенный срок.

Какие диеты популярны среди худеющих, но не приветствуются диетологами





Важно понимать, что постоянное употребление рациона с повышенным содержанием белковой пищи, приведет к серьезным сбоям внутри организма.

Диета на соках

Данный вид диеты относят к самым жестким вариантам. Основное
меню состоит исключительно из свежевыжатых соков. Создатели утверждают, что
такой вариант диеты позволит не только очистить организм от шлаков и токсинов,
а так же позволит насытить его всеми необходимыми полезными веществами и
витаминами.

Но одним соком невозможно насытиться, как бы человек этого не хотел. Во время такой диеты будет отмечаться постоянная слабость, плохое самочувствие, повышенное чувство голода и вечное урчание в животе.

А недостаток калорий приведет к нарушению работы организма и существенно замедлит обменные процессы. К тому же, постоянное употребление соков приводит к тому, что человек вместе с ними постоянно получает сахар.

Какие диеты популярны среди худеющих, но не приветствуются диетологами
Монодиеты

Любое меню монодиеты основывается на том, что
необходимо исключить из рациона практически все продукты, кроме одного или
двух. В последнее время монодиеты стали модными и популярными. Они обещают
сбросить за неделю порядка 5-10 килограммов. Но не каждый задумывается о том,
какой вред она несет организму.

Важно! Любая монодиета опасна для организма так, как создается дефицит определенных веществ и витаминов.

Какие диеты популярны среди худеющих, но не приветствуются диетологами

Есть множество вариантов такой диеты, которые
основываются на разных продуктах: кефирная, капустная, яблочная и прочее.
Опасность монодиеты заключается в том, что организм начинает страдать от
нехватки полезных веществ, витаминов и минералов, которые так необходимы для
нормальной работы внутренних систем и органов по отдельности.