Как сделать кожу лица действительно красивой и при этом
позаботиться о собственной фигуре? Вопрос не из легких и, если говорить о
диетах, то тут следует просто порекомендовать оптимальное питание с гармоничным
выбором здоровых продуктов.
Речь идет о том чтобы:
калории;
Обратите внимание. На фоне грамотного распорядка приема пищи и выбора определенных продуктов, нужно также следить за качеством, то есть выбирать качественные продукты, которые не вредят коже и фигуре.
Далее не станем расписывать какие-то конкретные диеты. На
самом деле здесь вполне хватает разумного режима питания, который сочетается с
качественными продуктами. Здоровое питание – так называется в целом данная
диета.
Наиболее целесообразным считаем посоветовать именно те
продукты (и некоторые блюда с ними) которые действуют положительно именно на
кожу лица, и также помогают иметь нормальную фигуру. При этом продукты этого
ряда следует выбирать максимально свежие и качественные.
Семена подсолнечника
Казалось бы, элементарная пища, которая доступна практически
в каждом магазине. А вы задумывались когда-либо, почему у так называемых
гопников стройные фигуры и лица без угрей? Дело в целебных семенах
подсолнечника.
Конечно, это шутка, но, равно как и в каждой шутке, тут есть свое зерно истины. В семечках есть оптимальное сочетание витаминов Е и С, которые великолепно действуют на кожу. В частности, защищают от УФ-излучений и старения.
Если не нравится лузгать семечки, этого совсем не требуется.
Возьмите очищенный вариант и немного обжарьте/подогрейте на сковородке. Далее
соедините со свежим шпинатом или просто салатом и будет гарнир к следующему
продукту.
Лосось
Основная польза в такой рыбе заключается в наличии жирных
кислот, которые присутствуют не только в лососе, но также и в тунце или
макрели. Тем не менее, лосось – самый оптимальный вариант. Он делает кожу лица
более эластичной и мягкой.
Обратите внимание. Следует отдавать предпочтение минимальной тепловой обработке, к примеру, готовить на пару, либо в сувиде.
Оливковое масло
Является практически идеальным дополнением для самых разных
меню. Конечно, оно жирное и чрезмерное количество оливкового масла не так
полезно, но даже и в обилие оно не вредит существенно, особенно, если является
настоящим и натуральным. Холодного отжима.
Помидоры
Могут быть свежими, либо в составе разнообразных блюд:
Конечно, все указанное нужно готовить из натуральных и свежих продуктов самостоятельно. Как указывают исследования, помидоры отлично защищают кожу от внешнего воздействия.
При этом, отметим, наибольшее количество ликопина (полезных элемент в составе) содержится именно в приготовленных с чем-то помидорах и немного обработанных.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )