Диета является самым популярным способом, позволяющим
сбросить лишний вес. Но на сегодняшний день существует настолько огромный выбор
диет, что многие женщины просто теряются и перескакивают с одной на другую. На
самом деле такое поведение негативно отобразится на конечном результате,
впрочем, его вообще не будет.
В последнее время особым спросом стала пользоваться цветная диета. Она основывается в основном на вегетарианском меню, а также на цвете продуктов.
Помимо этого здесь активно работает принцип цветотерапии, где каждый цвет несет ту или иную эмоциональную нагрузку.
Основной принцип цветной диеты
Многие ученые считают, что цветотерапия продуктами
питания имеет право на жизнь, но они все же относятся к такой диете
неоднозначно. Суть питания в том, чтобы каждый день употреблять продукты
определенного цвета.
Важно! Цвета способны влиять на аппетит и эмоциональный фон человека.
Меню может быть разнообразным, но главное – одинакового цвета. К примеру, его можно составить следующим образом:
Понедельник – цвет белый. Продукты: белый рис, яичный белок, отварной картофель, молочные продукты, сыры, каштан, мякоть кокоса. Но нужно быть крайне осторожными, огромное количество продуктов белого цвета содержат много калорий и углеводов.
Вторник – красный. Продукты: красный болгарский перец, красная фасоль, смородина, вишня, черешня, вино, помидоры, красное яблоко, свекла, виноград, клюква. Красный повышает частоту дыхания, способствует усилению кровообращения и приводит мышцы в тонус.
Среда – зеленый. Продукты: авокадо, зелень, шпинат, зеленые яблоки, брокколи, капуста, ревень, огурцы, зеленый чай. Зеленый отлично расслабляет и снимает стресс, успокаивает возбужденную нервную систему.
Четверг – оранжевый. Продукты: апельсины, абрикос, оранжевый болгарский перец, морковь, манго, тыква, персики, облепиха, папайя. Оранжевый положительно влияет на настроение и заметно его улучшает. Способствует увеличению аппетита.
Пятница – фиолетовый. Продукты: баклажан, черная смородина, ежевика, сливы, голубика, виноград, цветная капуста. Известно, что цвет угнетенно действует на нервную систему, вызывает сонливость и подавляет аппетит. Но не многие знают, что фиолетовый обладает болеутоляющими свойствами.
Суббота – желтый. Продукты: болгарский перец, ананас, желтая черешня, желтые помидоры, желтые яблоки, желтки, мед, сыр, кукуруза, кабачки. Данный цвет очень сильно повышает настроение и способствует снижению аппетита.
Воскресенье – день разгрузки. Разрешено только пить только негазированную минеральную воду.
Важно! На протяжении всего периода диеты необходимо поддерживать питьевой режим и выпивать по 1,5-2,5 литра воды.
Как показала практика, с помощью диеты получится избавиться от 2 килограмм за месяц при условии, что у человека нет особых проблем с весом.
Если у человека наблюдается ярко выраженное ожирение, то он сможет сбросить до 5 килограммов. К тому же, огромное количество людей отмечает, что их самочувствие значительно улучшилось.
