Как часто вы принимаете душ?
Утром? Вечером? Утром и вечером? Ок.
А как насчет душа после сразу по приходу домой после работы? Или перед тем, как поругаться с любимой половиной?
Или перед принятием важного решения?
Я серьезно. Многие недооценивают силу воды И я сейчас говорю не про магию. Хотя нет, про магию. Научную магию.
Вы знаете какой самый большой орган у человека? Легкие? Кишечник? Неа! Кожа!
Что же такого особенно в коже? Да много чего.
«Кожа должна дышать»,- слыхали такое выражение? Так вот, это не метафора!
Кожа дышит, поглощая кислород и отдавая углекислый газ. Конечно, отличным от легочного дыхания способом. Но и это не самое главное. В коже много разных рецепторов: терморецепторы, механорецепторы и ноцирецепторы.
Терморецепторы воспринимают изменения температуры,
Механорецепторы — прикосновения к коже, ее сдавливание,
Ноцирецепторы — болевые раздражения.
Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м²! Квадратных метра! И все это пространство усыпано рецепторами. А теперь вернемся к воде. Влага, которая льется на вас из душа умудряется воздействовать сразу на всю площадь кожи! Вода возбуждает все ваши термо и механорецепторы, а если есть открытые ранки, то и ноцирецепторы. Мозг получает информации о том, что снаружи происходит что-то новенькое (отличное от того, что было пару минут назад) и отдает распоряжения гормональной, сердечно-сосудистой и прочим системам.
Горячая вода — «Ребята, расширить кровеносные сосуды».
Холодная вода — «Ребята, срочно привести в тонус все системы!»
В итоге меняется эмоциональное состояние. Меняется настроение. Вы же на своем опыте знаете, что после душа (особенно после контрастного!) вы совсем другой человек! Вы по-другому себя ощущаете, по-другому мыслите, следовательно действуете по-другому:)
Попробуйте принимать душ сразу после рабочего дня. Не через часик, не после того как поедите, а сразу как зашли домой.
«Гы, а как принимать душ перед принятие важного решения? Если я в офисе, например.», — может возникнуть такой вопрос. Решение простое: нет душа, но есть кран с водой в туалете. Обмыть доступные участки кожи (руки, лицо, шею) теплой и прохладной водой. Этого будет достаточно для смены состояния. Вот такая она, волшебная вода .
P.S. Когда искал картинку в гугле, забыл переключить на русскую раскладку клаву и написал слово «душ» английскими буквами. Получилось слово «lei».
Лейте, друзья! Лейте
