Те, кто хоть раз сталкивался с процессом похудения, наверняка знают, что главное в этом деле — мотивация. И без нее вы точно не сможете похудеть.
Однако, у одних этой мотивации хоть отбавляй, а у других ее совсем нет. И здесь возникает вопрос, как же правильно мотивироваться для похудения, и что для этого вообще нужно. Рассмотрим эти вопросы ниже.
Правильная мотивация для похудения
Необходимо понять, для чего вам нужно похудеть. Мало кто задается этим вопросом, но он очень нужен. Многие хотят начать нравиться себе, другие влезть в старую одежду, которую они так любили. Кто-то хочет наладить личную жизнь, но вес не дает это сделать.
Так вот, понятно, что причин может быть множество, но нужно поредеть основные — именно они будут мотивировать вас на этом сложном пути. Думайте о том, что вы сможете сделать, как похудеете.
К примеру, носить одежду на несколько размеров меньше, или роскошно чувствовать себя в купальнике. Представляйте это в своих мыслях, это действительно очень и очень важно. В сложные моменты, когда вы захотите сдаться, это должно вас мотивировать.
Найдите для себя идеал, это можете быть вы в прошлом, или какая-то незнакомая вам девушка, модель, блогер. Установите фото ее фигуры на заставу своего телефона. Это будет мотивировать вас на подсознательном уровне, и вы будете идти к своим целям.
Каждый раз когда выбудете хотеть сдаться, просто подумайте о том, какой путь вы уже прошли. Нельзя останавливаться, нужно идти до конца.
Есть очень много мотивирующих книг и фильмов о похудении. Да, они мотивируют всего лишь на короткий промежуток времени, но вы можете смотреть эти фильмы постоянно, и тогда мотивация всегда будет с вами.
Ну и самая главная мотивация — это ваше отражение в зеркале. Как только вы увидите первые результаты — вам будет очень легко худеть и не сдаваться дальше. Самое сложное — это начать, дальше уже будет намного проще и легче, и вы убедитесь в этом сами.
Да, похудение — это очень сложно, и здесь мало одной мотивации. Постоянно приходиться бороться с собой, но с каждым разом — делать это все легче и легче.
Именно в похудении отлично прокачивается сила воли, и потом вы без проблем будете добиваться успеха в других делах. При похудении стоит помнить, сколько вы уже прошли, и какая награда ждет вас в конце, и тогда уже не хочется срываться, хочется идти дальше и достигать своих целей.
Если на данный момент, у вас не получается похудеть, то возможно стоит отложить эту задачу, так как вы не хотите этого так сильно и сейчас не время. Но у человека у которого действительно есть желание похудеть — все будет.
Самое главное — это ваше желание. И хотелось бы дополнить, что срывы вовремя похудения — это нормально. Самое главное в этом — это продолжить, а не прекратить.
От одного срыва не произойдет ничего страшного, но зато дальше вы сможете продолжить с новыми силами и легче достигнуть своей конечной цели. Стоит обязательно обратить на это внимание и тогда вы придете к желаемому результату, рано или поздно.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )