Как пить воду с лимоном чтобы похудеть

Все знают, что лимон отлично
помогает в борьбе с вирусными инфекциями. Также многие ставят его в виде
нарезки на обеденный стол, когда приходят гости. Но многие даже не подозревали,
что лимон очень полезен при похудении. Особенно если добавлять его в воду.

У лимонной воды много полезных свойств. Она отлично справляется с лишними килограммами. Естественно, это не значит, что такую воду необходимо употреблять в неограниченных количествах.

Какую пользу может принести лимонная вода худеющим

Регулярное
употребление воды с лимоном позволит значительно сбросить вес. Это обусловлено,
в первую очередь, тем, что по своему биохимическому составу сок лимона похож на
человеческую слюну и желудочный сок.

Питье такой воды натощак приносит
еще больший эффект. Она способна запустить все необходимые механизмы для
нормальной работы пищеварительной системы.

Интересно знать! В процессе похудения укрепляется иммунитет человека. Организм становится устойчивей к микробам и вирусам.

Еще
одно полезное свойство лимонной воды – она оказывает очищающее действие на
организм. При правильном употреблении данный напиток помогает:

сбросить лишний вес;

нормализовать давление;

вывести токсины из организма;

избежать изжоги, метеоризма и отрыжки;

улучшить состав крови;

очистить лимфу;

снизить уровень сахара в крови.

Также
вода с лимоном оказывает пользу на костную систему организма. Главное не
переборщить с ее употреблением.

Интересно! Воду с лимоном также употребляют для профилактики рахита.

Кислая среда лимонной воды
положительно влияет на состоянии ротовой полости человека. Если пить данный
напиток по утрам, он может способствовать нормализации бактериальной флоры в полости
рта.

Злоупотребление кислотой лимонного сока оказывает негативное влияние на зубную эмаль. Из-за мощного мочегонного эффекта, злоупотребление лимонной водой может привести к обезвоживанию организма.

Как правильно пить лимонный напиток

Чтобы добиться желаемых результатов, употребляя лимонную
воду, необходимо знать, как это правильно делать.

Приемы
напитка необходимо начинать с утра, желательно натощак: нужно налить в стакан
теплую воду и кинуть в него кусочек лимона. Напиток натощак ускоряет процесс запуска
пищеварительной системы. Пить его нужно медленно.

На
протяжении дня нужно съедать еще пару небольших кусочков лимона и пить воду с
добавлением его перетертой цедры и мякоти.

Каждый
прием пищи нужно начинать стаканом теплой воды, разбавленной соком ½ лимона.
Можно добавить 1 ч.л. меда.

Быстро
избавиться от лишних килограмм поможет выпивание 2-3 стаканов в день настоя
зеленого чая с 2 ч.л. яблочного уксуса и кусочком лимона.

Для
приготовления лимонного напитка вода должна быть обязательно теплой.

Лимонным
соком можно заправлять салаты или мариновать им некоторые блюда.

Чтобы не
навредить организму, чередуйте лимонную воду с обычной.

Чтобы
достичь хороших результатов, необходимо за день выпивать около 2 литров воды с
лимоном. При этом отказываться от других приемов пищи нельзя. Ведь потребность
организма в витаминах и микроэлементах не уменьшается. Тем более, что
голодовками можно заработать заболевания желудка.

( 38 оценок, среднее 4.03 из 5 )