Кого из нас не беспокоил лишний вес или складки, из-за
которых вещи сидят попросту некрасиво, а самооценка стремительно падала вниз. Люди
годами не могут справиться с лишними килограммами, но так ли они в этом
виноваты? Давайте разбираться.
Итак, все не понаслышке знают несколько способов похудеть: диета, спортзал, операция. Диета всегда дает лишь кратковременный результат, спортзал не каждому по карману, операция – это крайний метод. Но мало кто в курсе, что наш мозг всему виной.
Да, именно так, это он заставляет вас лениться, валяться перед экраном телевизора, бездумно съедая все запасы в доме, просто, потому что так комфортнее. К счастью есть 5 способов его обмануть.
Настрой
Как бы глупо это не звучало, но самое главное – правильно
настроиться. Ведь все срывы как раз и происходят из-за нехватки мотивации или
малозначительных результатов, которые расстраивают многих дам.
Важно! Определите для себя, зачем вы это делаете. Для чего или кого избавляетесь от лишних сантиметров.
Чаще всего причин несколько: неудовлетворение внешним видом, слабое здоровье и желание выглядеть сексуально. Чтобы определить, что для вас будет самым сильным толчком, стоит остаться наедине с самим собой и провести честный разговор.
Иногда проблема заключается в том, что девушки выдают мнимые желания за свои. Например: любимый человек сделал какое-то замечание, хотя вас в себе все устраивает, тогда вероятность достижения цели стремится к нулю.
Дневник
Дневник поможет вам следить за своими результатами, если вы
будете писать честно и до мельчайших подробностей. Можно писать о том, что
хотите сделать, когда цель будет достигнута. Напоминать, для чего все
затевалось. Так же цифры станут отличным подспорьем, когда покажется, что результата
нет.
Важно! Первую страничку разделите на две части и запишите плюсы стройного тела и минусы полного.
Самовнушение
Перед
принятием пищи необходимо внушить себе, что вы можете контролировать голод и
съедите ровно столько, сколько требуется организму. Сознательно откажитесь от
вредных продуктов, если вы будете уверены в своих решениях, то и мозг поверит,
что это правда.
Важно! Определите, в какой момент или день вы готовы запустить процесс похудения. Не следует начинать его прямо завтра, если чувствуете, что пока не готовы, но и откладывать в долгий ящик так же не советуем.
Эмоции
Чтобы
добиться цели, нужно переосмыслить свои взгляды на жизнь. Не нужно думать, что
путь к красивому телу это наказание, стоит быть уверенными в себе и получать
удовольствие, иначе весь процесс похудения превратится в каторгу.
Важно! Если страх все еще присутствует или уверенности не прибавилась, можно попробовать работу с психологом или найти сторонников, ведь преодолевать трудности в компании будет намного проще.
Шопинг
Милые дамы, пройдитесь по магазинам. Ничто так не заряжает энергией, как отсутствие кофточки нужного размера.
Купите себе вещь на размер меньше, повесьте ее дома и каждый раз, как вам захочется остановиться, представьте, как вы будете блистать в новом наряде. Будьте уверенны, мотивация вернется на свое место.
Обратите внимание! Несколько хитростей вам на помощь:
медленно и сосредоточенно, так вы быстрее насытитесь;
голода;
количестве;
На этом все, удачи всем в достижении результата и самое главное, не
забывайте: любите себя и будете любимыми.
( 5 оценок, среднее 4 из 5 )