Как маленькие тарелки помогают есть меньше





Возможно, вы будете удивлены, но существует тарелка, с
помощью которой вы сможете похудеть. И, да, это не волшебная тарелка, которая
делает ваши порции менее калорийными, или не массажная тарелка. Все намного
проще!

Зачем это нужно?

Если вы освободите свою тарелку от большой порции, то это
вызывает у вас чувство завершённости. Если же при этом вы не наелись, то за
первой тарелкой обязательно пойдёт добавка. Но вряд ли добавка будет
повторяться более одного раза – вам просто морально будет тяжело это сделать!

А теперь немного пофантазируйте – если ваша посуда будет меньше в несколько раз, то даже если вы разрешите себе добавить сразу две порции, в таком случае вы скушаете только лишь свою «бывшую» порцию!

Также этот подход имеет одно главное преимущество — такое
питание очень полезно для здоровья человека. Ведь не секрет, что маленькие
порции легче перерабатываются. А вот переедание может обернуться панкреатитом и
прибавкой в весе, также может быть еще немало заболеваний, появившихся из-за
неправильного питания.

Цвет тарелки для худеющих

На самом деле это очень простой способ похудеть — есть
только из тарелок синих цветов. Также рекомендуем, чтобы не только ваша порция
была на такой тарелке, но и всё, что находится на столе.

Допустим, если вы привыкли есть из тарелок синих оттенков, а
сладкое всегда поблизости лежит на белой тарелке, то вы будете выбирать именно
его. Вот такая небольшая уловка спасёт вас от лишних килограммов!





Также контролировать свой аппетит вы можете с помощью посуды пастельных тонов. Обязательно используйте такую посуду на своей кухне.

Как перейти на маленькие тарелочки?

Для начала вам потребуется найти в своём доме самую
маленькую тарелку или приобрести такую в магазине. Вы можете использовать
кофейное блюдце или креманку. Именно к таким порциям вы должны идти, пусть это
будет не сразу, но со временем вы должны достигнуть своего идеала.

Однако если до этого вы пользовались только большими тарелками, то для начала выберите что-то среднее. Переходить резко на очень маленькие тарелочки будет не комфортно.

Через несколько недель ваш желудок станет нормально воспринимать уменьшение объёмов пищи, и вы сможете перейти на маленькие тарелочки. Для более комфортного похудения, делайте все постепенно.

Что касается «моральной» стороны вопроса, то нередко
худеющим бывает тяжело объяснить своим близким, почему они начинают питаться
только из маленьких тарелок и какой от этого толк. Однако не стоит переживать,
эти изменения будут заметны только первые несколько дней.

Отдайте предпочтение маленькой посуде хотя бы ненадолго и будете поражены результатом! Если вы хотите похудеть, то этот метод вам в этом точно поможет.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )