Они богаты жирными кислотами, белками, антиоксидантами и содержат диетические волокна.
Ещё майя и инки очень ценили эти мелкие чудесные семечки! И сейчас наука обосновала, что они были правы!
Семечки Чиа кажутся собственного рода современным изобретением, но они есть уже тыщи лет. Их питательная ценность была предпосылкой того, что они использовались в качестве средств.
Семена чиа богаты жирными кислотами, белками, антиоксидантами и содержат диетические волокна.
Они владеют большой способностью всасывать жидкость, что делает их безупречными для гидратации организма.
Семена чиа позволяют чувствовать себя сытым в течение нескольких часов.
По сути, «чиа» — это слово значащее «сила» на языке майя. «Это вправду так, так как семечки чиа дают нам много энергии благодаря высочайшему содержанию питательных веществ.
Семечки Чиа — неописуемый источник здоровых актуально принципиальных жиров. Верьте либо нет, эти мелкие семечки содержат в восемь раз больше омега-3 жиров, чем лосось!
Это еще не все. Они имеют большое количество омега-6 жирных кислот, антиоксидантов и белков.
Эти питательные вещества отлично подходят для вашего здоровья. Один гр семян чиа имеет в 4 раза больше антиоксидантов, чем свежайшая черника.
Недавнешние исследования проявили, что постоянное потребление семян чиа улучшает состояние волос и ногтей, так как они богаты антиоксидантами. Они отлично подходят для кожи, так как у их есть хорошая способность восстанавливать и обновлять клеточки кожи.
Семечки Чиа также являются хорошим источником растительных белков, которые числятся самыми легкими для переваривания.
В дополнение к их высочайшему содержанию клетчатки, они содержат витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
Семечки стимулируют процесс сжигания лишнего жира, уплотняя организм и оказывая положительное воздействие на весь пищеварительный тракт.
Если вы чувствуете слабость и отсутствие энергии, семечки чиа- это реальное решение вашей трудности.
Они облагораживают мышечную функцию и выделяют много энергии. Вот почему семечки чиа нередко употребляют спортсмены.
Семечки чиа содержат 37% питательных волокон, которые улучшат функцию кишечного тракта.
Добавление семян чиа в рацион питания — это хорошее решение, в особенности, если вы сражаетесь с раком толстой кишки.
Семена чиа подавляют аппетит, наращивают обмен веществ и активируют гликоген, и конкретно то, что вам необходимо, чтоб ускорить процесс похудения.
Вы сможете использовать семечки чиа разными методами, просто добавляя их к разным блюдам, к примеру в ваш салат, чтоб прирастить потребление белка.
Независимо от того, каким методом вы выбираете семечки чиа, они повысят питательную ценность хоть какой пищи либо десерта.
Спасибо за просмотр!
Если Вам понравилось видео — поделись с друзьями:
Поделиться на Facebook
Поделиться в Pinterest
Поделиться в ОК
Поделиться в ВК
Поделиться в Twitter
Поделиться в Telegram
Сохраните, чтоб не утратить!
Источник