Одним из вопросов, которые регулярно задают в вечность современные люди, является вопрос о том, как есть побольше и не толстеть. Задача действительно достаточно трудная, ведь, так или иначе, от переедания будет набираться лишний вес.
Проблема также состоит в том, что с возрастом эта тенденция только усиливается и появляется потребность ещё больше следить за собственной фигурой.
Есть ли
возраст нетолстения?
С другой
стороны, возникает вопрос бывает ли у людей такой возраст, когда они могут есть
всё что угодно и при этом не толстеть? Как говорит практика, если посмотреть на
очевидную сторону жизни, то мы легко можем увидеть толстых людей в любом
возрасте.
Таким образом, говоря обобщенно, возраста, когда человек может есть всё что угодно, но при этом не толстеть для всего человечества не существует. Если условия складываются нужным образом, то потолстеть возможно практически, когда угодно и в младенчестве, и в старости.
Другое дело что, исходя из общих закономерностей развития человеческого организма есть возможность говорить о том возрасте, который дает наименьшую склонность к ожирению и позволяет пользоваться особенностями хорошо работающего метаболизма.
Как правило, этим периодом является возраст подростковый и ранней молодости, он охватывает от 14 до 25 лет примерно.
Особенности развития организма
Ориентировочно с 14 лет начинается половое созревание и довольно резкие преобразования в теле.
В связи с этим организм требует много ресурсов, которые великолепно:
Далее взросление продолжается и метаболизм работает отлично.
Только к 25 годам формирование тела завершается окончательно. Полностью
оканчивается строительство некоторых костей в человеческом теле.
Обратите внимание.В 25 окончательно меняется соединительная ткань в некоторых частях скелета на завершенные кости.
После этого практически ничего качественно нового там не
происходит и, по большому счёту, плавно начинается процесс старения. Поэтому
примерно после 25 лет нужно следить за собственным питанием.
Радости молодости
В указанном промежутке есть возможность наслаждаться практически любыми разновидностями кулинарии, так как потолстеть довольно трудно.
Тем не менее, нужно сказать о том, что даже тогда, когда тело молод, свежо и здорово, а метаболизм работает великолепно и перерабатывает практически всё что угодно, остается возможность потолстеть.
Причины тут могут быть разные:
К примеру, если молодой человек потребляет много фастфуда,
то со временем он может получить нарушение в гормональной системе. В частности проблемы
с выработкой инсулина, а в дополнение к этому проблемы с поджелудочной железой
и некоторых других внутренних органов. Итогом становится не оптимальное
усвоение пищи и ожирение.
Поэтому, даже когда возраст позволяет, не следует впадать в крайности. Нужно следить за факторами, которые могут быть частично независимыми от вас, к примеру, если в молодости слишком активно работают или другие гормоны тоже может наблюдаться ожирение или иные нарушения пищевого поведения, которые приводят к набору массы.
Поэтому идеальным вариантом всегда является гармоничное и качественно питание, которое вы используете в любом возрасте.
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )