Диета на три дня...быстрая и эффективная, ее легко переносить, хотя она и низкокалорийная

900 ккал в сутки!

Диета на три дня

Нужно придерживаться меню:

завтрак – черный кофе или чай без сахара, 2 столовых ложки варенья или арахисовой пасты, ломтик хлеба;

ланч – половинка грейпфрута;

обед – 100 г курицы, стакан вареной фасоли, хрустящий хлебец, стакан вареной свеклы;

полдник – полбанки тунца в масле, ломтик хлеба, редиска;

ужин – 1 яблоко.

Второй день быстрой диеты:

яйцо, ломтик хлеба, чай без сахара;

на ланч – 1 банан;

на обед – стакан вареной брокколи, 2 сосиски, полстакана моркови, хлебец;

на полдник – 200 г нежирного творога, укроп, 5 крекеров, 4 редиски;

на ужин – стакан чая, 2 чернослива.

Третий день:

завтрак – чай без сахара, ломтик хлеба, 5 крекеров;

ланч – яблоко;

обед – полстакана тунца, стакан вареной свеклы, вареной моркови, хрустящий хлебец;

полдник – вареной яйцо, 1 огурец, 4 редиски;

ужин – половинка маленькой дыни.

Пейте много жидкости, когда соблюдаете эту диету (6-8 стаканов воды).