Детокс – один из самых развивающихся направлений в мире бьюти-процедур. На рынке можно приобрести большое количество кремов, масок и очищающих средств с эффектом детокса.
Но все процессы начинаются с питания, поэтому перед началом очищения нужно проработать рацион.
Что такое диета «детокс» и по какому принципу очищается
организм
В чем заключается действие детокс-диеты. Это специальный рацион, рассчитанный на определенный срок и эффект выведения шлаков из организма. Продукты распада способствуют очищению организма.
Это естественный путь очищения пищеварительной системы, печени и почек, после которого работа органов возобновляется и становится лучше.
В результате организм легче переваривает пищу, желудочно-кишечный тракт работает быстрее.
Очищение способствует улучшению состояния кожи, новые силы и энергия, уменьшение действия аллергический реакции и повышение настроения.
Многие садятся на детокс-диету ради потери веса, но это лишь одно из приятных последствий очищения организма. Выводятся шлаки, и в последствии лишней жидкости легче выйти из организма.
Также такое очищение способствует улучшению обмену веществ,
работы почек. Пища переваривается быстрее, а вода и шлаки выводятся за несколько
дней.
Главное побочное воздействие такой диеты – выведение вредных
веществ из организма. Они накапливаются в организме долгие дни и мешают
полноценной работе органов.
Какие продукты разрешены
Что можно включить в рацион дня по очищению организма
посредством детокс-диеты. Синоним детокса – веганство. По причине того, что основу
рациона составляют именно растительные продукты. Овощи и фрукты можно
употреблять в неограниченном количестве.
Список разрешенных продуктов:
Детокс-диету можно проводить каждый месяц по 2-3 дня. Этого
достаточно для регенерации пищеварительной системы.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )