Упражнения выполняются в статике: вам нужно замереть в каждой позе на 5-30 секунд. На самом деле ничего сложного!
Читайте также:
Семь таблиц правильного соотношения веса, роста и возраста человека
Источник
Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!