У многих
долгое время не получается похудеть. Диеты и все способы оказываются
бесполезными. В таком случае можно попробовать один способ – заключить пари!
Почему вы сможете похудеть,
заключив пари
Заключите пари на деньги. Страх потерять деньги помогает некоторым людям потерять лишние сантиметры вокруг талии!
Нужно просто сделать ставки на потерю веса наличными в зависимости от того, можете ли вы сбросить лишние килограммы. Будет очень интересно и выгодно для вас.
Дополнительный стимул (потеря денег, которые вы могли бы потратить на следующий отпуск) — это мотивация, которая нужна некоторым людям.
Даже наука говорит, что небольшая здоровая азартная игра с помощью ставки на потерю веса может окупиться: исследования, показывают, что люди, сидящие на диете, у которых были финансовые стимулы, чтобы сбросить вес, были более успешными чем те, кто этого не сделал.
Плохие новости о пари на снижение веса, заключаются в том, что этот тип программы снижения веса не обязательно научит вас, как поддерживать потерю веса.
Рекомендации
Хорошие
новости в том, что если вы слегка переключите свое внимание, то пари на потерю
веса может сработать. Итак, главные советы:
Конечно, в какой-то момент вам нужно взвеситься, чтобы проверить прогресс во время вашего спора на потерю веса, но это число не является конечной целью.
Сосредоточьтесь на поведенческих изменениях, таких как процесс похудения, а не результат. Поддерживать ваш новый вес будет намного легче, если вы создали настоящие здоровые привычки, которые останутся неизменными.
Не забывайте,
что ваши друзья смогут помочь вам и подбодрить вас. Еще лучше, предложите
им заключить на снижение веса с вами и
выиграть вместе! Желание не подвести товарищей по команде поможет вам
справиться даже после того, как испытание закончится.
Сделайте
личный выбор, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровее, больше наслаждаться
жизнью. Когда мы тренируемся по внутренним причинам, а не по внешнему,
например, выглядим хорошо или влезаем в джинсы, мы обретаем чувство самоконтроля
и самостоятельности. Похудейте не для спора, а для себя.
Если вы хотите похудеть в одиночку или в группе, есть много различных сайтов, посвященные диете, которые помогут вам поднять ставки, поощряя или наказывая вас за достижение или отсутствие ваших целей.
Поэтому не отчаивайтесь, если у вас не с кем заключить пари. Вы всегда можете найти поддержку в сети.
Однако отметим, работает ли этот подход для долгосрочной потери веса, все еще остается предметом дискуссий.
Некоторые исследования показывают, что многие не в состоянии поддерживать свой новый вес, поэтому не было никакой долгосрочной разницы между стимулирующими диетами и похудением на спор.
Поэтому если решили пойти таким путем, будьте готовы придерживаться своего режима и дальше.