В процессе старения организма клетки начинают активно
погибать. В процессе жизни они накапливают в себе продукты обмена. Им сложно
выводить эти шлаки. От этой наполненности нет места обновлению клеток. По
причине нарушений, связанных с межклеточным питанием, клетки погибают.
Откуда у человека утром возникает желание потянуться? В течение ночи в клетках скапливаются продукты жизнедеятельности. А утреннее потягивание запускает процесс очищения организма.
Помня о том, что содержимое клетки – это жидкость,
можно сделать вывод, что любые колебания поднимают осадок и жидкость выводит
его из пространства. Для того чтобы клетки очищались, им надо вибрировать.
Прыжки, бег, танцы – это то, что необходимо для
хорошего очищения.
Достаточно ежедневно заниматься виброгимнастикой в
течение 5 минут и хорошее самочувствие будет обеспечено.
Упражнение академика Микулина
Именно он открыл возможность очищения клеток таким
способом. И он придумал название виброгимнастика. Микулин предложил достаточно
простое упражнение, ежедневное выполнение которого обеспечит обновление клеток.
Нужно приподняться на мысках стоп, затем резко
опуститься на пятки. Так нужно делать 30 раз подряд с перерывом 1 секунду, затем
перерыв 10 секунд и снова 30 раз подряд.
Упражнения в разных плоскостях
Полезно сотрясать организм в разных плоскостях. Для
этого мысленно нужно разделить тело человека на переднюю и заднюю часть, левую
и правую. Затем имитировать различные виды танцев и трясти различными частями
тела. Отдельно плечами, потом бедрами, животом, потом ягодицами.
Виброупражнение «Перевернутый жук»
Достаточно просто лечь на спину и хорошо потрясти ногами и руками. Упражнение можно делать столько, сколько захочется. Постепенно начнет появляться в конечностях приятная тяжесть, холодность рук и ног начнет исчезать.
После выполнения полезно потянуться и наклониться вперед, назад и в стороны. В это время начинается активный метаболизм. Все отходы из межклеточного пространства начнут двигаться к капиллярам. А там уже почки выведут все ненужное из тела человека.
Эти несколько упражнений подойдут как для утренней
гимнастики, так и для производственной. Когда человек долгое время находится
без движения, сидит в офисе, ему будет полезно делать такие физминутки.
Хотя мало кто желает в настоящее время заниматься
физкультурой. А зря. А.А. Микулин комментирует, что недостаточная двигательная
активность пагубно влияет на организм. Это приближает старость и слабость. Чаще
всего именно лень становится причиной отсутствия физкультуры в жизни человека.
Вялое тело плохо себя чувствует. Как снежный ком накапливаются болезни и
недомогания.
Если человек выполняет физические упражнения регулярно, то:
По мнению академика, важно делать правильные
упражнения, которые действительно необходимы человеческому организму.
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )