Особенно эффективны для лечения таких проблем, как боль в колене, боль в плечах, спине, руках и ногах. Есть много продуктов, которые стоит включить в свой рацион, чтобы облегчить боль и воспаление суставов, а также боли в целом.
Эффективные продукты для снятия боли и воспаления
Многие из этих продуктов могут действовать как ибупрофен, уменьшая ощущение боли и действуя как естественное противовоспалительное средство.
Имбирь
Этот корень рекомендуется для снятия тошноты, а также может уменьшить воспаление. Вы можете использовать его для придания вкуса своим блюдам, добавлять в чай и смузи. А также использовать в виде компрессов.
Оливковое масло
Это масло содержит компоненты, подобные ибупрофену. Вы можете добавлять его в свои салаты и каши, а также стоит использовать его мягкого массажа болезненного места.
Красный виноград
Этот восхитительный фрукт содержит ресвератрол, компонент, обладающий противовоспалительным действием. Исследования доказали, что сочетание ресвератрола с имбирем может очень эффективно бороться с воспалением и уменьшать боль.
ТимьянВ лабораторных условиях тимьян был столь же эффективен, как и противовоспалительные дексаметахи, помогающие облегчить боль, уменьшая восприятие боли пациентами.
Было доказано, что он является союзником для уменьшения боли и воспаления. Просто используйте его к своей еде и чаю, чтобы добавить вкус и устранить воспаление.
Рыбий жир
Он содержит как минимум две незаменимые жирные кислоты омега-3: эйкозапентаеновую и докозагексаеновую. В результате эти две жирные кислоты блокируют образование воспалительных химических веществ в вашем организме. А также могут предотвратить ревматоидный артрит, болезнь Крона, подагру и синусит.
Вишня кислая
Согласно исследованиям Мичиганского государственного университета, ежедневное употребление 20 шт кислых вишен может облегчить боль лучше, чем аспирин. Вишни содержат антиоксиданты, которые могут уменьшить боль от артрита, подагры и воспаления.
Хрен Обладает мощным противовоспалительным свойством, поэтому используется при подагре и артрите, а также ревматизме суставов. Натертый корень хрена сохраняет свои лечебные свойства в течение 7-10 дней. Добавляйте его с свои соусы, салатные заправки и употребляйте с мясом.
А также рекомендуем вам: 10 продуктов для борьбы с кандидой, вредными микробами и паразитами!