7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа





Содержание

  • Правильное питание
  • Вода
  • Физические нагрузки
  • Массаж
  • Скрабы
  • Контрастный душ
  • Сауна
  • Лето в самом разгаре, вы собираетесь в отпуск, примеряете купальник и тут замечаете ненавистную апельсиновую корку? Хорошая новость: целлюлит — это вовсе не дефект. Он есть у 90 % девушек, просто у кого-то из-за особенностей строения тела он практически незаметен. Еще одна новость: от целлюлита полностью избавиться нельзя, но свести его видимость практически до нуля вполне реально. Как сделать кожу тела ровной и подтянутой?

    Мы собрали самые простые и эффективные способы.

    Правильное питание

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

  • белок (мясо, бобовые, орехи);
  • лецитин (яйца, помидоры, шпинат, соя);
  • жирные кислоты (рыба, оливки, авокадо и орехи);
  • жиросжигающие фрукты и овощи (грейпфруты).
  • Вода

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

    Физические нагрузки

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа





    Массаж

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

  • Эффективен как самомассаж специальными щетками и банками, так и профессиональные услуги.
  • В профильных салонах и клиниках массаж делается приспособлениями, которые разрушают накопленные слои подкожного жира и улучшают обмен веществ.
  • Еще эффективнее массаж с эфирными маслами, которые проникают через эпидермис, сжигая жир и устраняя застой лимфы.
  • Скрабы

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

  • скраб из молотого кофе делает кожу упругой, гладкой, а целлюлит — менее заметным;
  • скраб из морской соли вытянет из зоны целлюлита лишнюю влагу.
  • Контрастный душ

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

  • Контрастный душ улучшает кровообращение и стимулирует обмен веществ.
  • Давление водной струи устранит застойные явления, лимфа начнет интенсивно очищать кожу и подкожные слои.
  • Направьте струю воды на проблемную зону с расстояния 10 см и массажируйте проблемные участки: ягодичную зону — круговыми движенияминоги — вверх-вниз спереди и вниз-вверх сзади.
  • Сауна

    7 привычек девушек, у которых красивая и ровная кожа

  • Высокие температуры сауны усиливают кровоток и лимфоток, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, восстанавливается ее эластичность.
  • Открываются потовые железы, через которые выходят токсины, а кожа очищается от жировых застоев.
  • Всего одно посещение сауны в неделю выровняет подкожный жировой слой.
  • Помогут также обертывания со специальными маслами или лечебными грязями.
  • P. S. Все эти способы борьбы с целлюлитом принесут видимый результат только в комплексе. Один выбранный вами метод может оказаться недостаточно эффективным.