Если вы имеете существенный лишний вес, то в процессе похудения можете наблюдать обвисшую кожу, которая не отличается повышенной эстетичностью.
Именно поэтому наряду с методиками похудения, следует использовать такие, которые приведут кожу в тонус и не создадут растяжек или неприятных провисаний.
Валик (жгут)
Как правило, упражнение делается для живота, но может использоваться по всему телу. Здесь сочетаются массажные техники и косметическое воздействие на кожу.
Выполнение элементарно:
складку;
пальцами;
перебирать пальцами;
телу.
К примеру, если валик делается на животе, то складку берут повыше и начинают прокатывать до бедер. Не следует защипывать кожу слишком сильно до болевых ощущений, но и едва перебирать кожу, слишком поверхностно тоже не нужно.
Контрастный душ
Наверное, не следует много
расписывать, так как из названия основной смысл понятен. Суть такого
воздействия заключается в стимуляции работы капилляров, которые в свою очередь
обуславливают большую тонизацию и подтянутость кожи.
Наклон вперед к ступням стоя
Проще говоря (для тех, кто практикует йогу) утанасана. Поза выполняется таким образом, чтобы бедра максимально плотно прижать к животу и вытянуться по ногам.
Польза от этой позу не только в вытягивании всей задней поверхности тела, но и в дополнительных эффектах, которые дает само положение тела:
обмена;
токсинов;
пищеварения.
Наряду с этим все перевернутые позы запускают процессы омоложения. Этот эффект в итоге тоже действует положительным образом на подтягивание кожи.
Березка
Тоже поза из йоги и тоже
перевернутая. Также известная как сарванагсана, которая является особенно
полезной для обретения красивого лица и насыщению его красотой и бодрым
обликом.
Сауна
Также как контрастный душ является не совсем упражнением, хотя и может требовать некоторых усилий.
Так или иначе, регулярное посещение сауны положительным образом воздействует на состояние кожи, особенно, если вы дополнительно используете различные полезные натирания кожи и обертывания после парной.
Тонизация кожи обеспечивает возможность убрать различные провисания и достигнуть эластичности, обретения красивой формы.
В период похудения актуально достаточно частое посещение сауны. Если вы ходите в зал, то можете просто побольше времени сидеть там после тренировки.
Резюме
В завершение отметим
некоторые дополнительные факторы, которые тоже обладают собственным значением и
определяют возможность получения красивой и подтянутой кожи. В частности
потребуется отказаться от вредных привычек, таких как курение и использование
вредной пищи.
Обратите внимание.Для того чтобы подтянуть кожу, нужно следить за достаточным получением влаги, стараться не испытывать жажду.
Наряду с этим нужно также
просто скорректировать собственное меню и добавить туда такие продукты, которые
положительно действуют на состояние кожи.
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )