Если посмотреть на американский пинап или советские плакаты с домохозяйками и различными женщинами, которые выполняют дела по дому, достаточно легко увидеть красивые и привлекательные тела. Фактически эталонные пропорции.
Тем не менее, когда взгляд оборачивается к реалиям существования, домохозяйки достаточно часто предстают весьма тучными женщинами с чрезмерным весом.
В действительности, занимаясь только домашними делами,
довольно легко набрать лишних килограммов. Этот факт обуславливается
распространенными привычками и собственно тем образом существования, который
зачастую домохозяйкам уготован.
Отсутствие мотивации
Конечно, перед вами может быть зеркало, и даже намерение быть более привлекательной для супруга, да и для себя тоже, но в действительности дома мотивация практически всегда снижается.
Этот факт обуславливается:
Есть и другие факторы, но проще понять на примере повседневности. Когда вы регулярно выходите, так сказать, в люди, то видите довольно много привлекательных женщин, смотрите на себя, сравниваете.
Помимо этого общее настроение чаще все-таки имеет вектор в сторону здоровых тел, внешней привлекательности.
Сидя дома, подобные факторы практически отсутствуют.
Некоторое намерение худеть и заняться собой может быть, но оно будет весьма
вялым.
Неграмотные тренировки
Дома достаточно часто трудно систематизировать тренировки и
начать нормально тренироваться с полной регулярностью. Даже, если занятия
выполняются, довольно часто используются неграмотные нагрузки и подобное.
Поэтому дома просто трудно выстроить тренировки для похудения.
Обратите внимание.Для того чтобы лучше и чаще тренироваться, полезно общаться с другими и участвовать в челленджах или чем-то подобном, где вы не сможете «сочковать».
Доступ к еде
Практически неограниченный доступ к пище может побуждать в
итоге регулярное переедание и неграмотное пищевое поведение. Будем откровенны,
если вы всегда имеете возможность пойти на кухню и сделать бутербродик,
довольно трудно себя сдерживать. Да и нужно ли?
Мало подвижности
Помимо этого дом как таковой предполагает минимальное
количество движений, то есть просто, не выходя из дома, либо отправляясь только
периодически за покупками, трудно набрать подвижность идентичную людям, которые
регулярно ходят на работу и по делам. Также и в самом доме достаточно много
соблазнов, чтобы побольше сидеть или даже валяться.
Подчинение общему меню
Как ни странно, но нередко домохозяйки не начинают готовить для себя отдельно и вообще не задумываются об этом. Они едят только пищу, которую готовят для домочадцев и, понятное дело, там может быть довольно много калорий и компонентов, которые не являются идеальными для похудения. В связи с этим трудно переключаться на здоровые пищевые привычки, которые могли бы помочь похудеть.
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )