Тонкие моменты
Все, что требуется для того, чтоб иметь любовь, – это быть любовью.
Любовь не просит критерий. Это переживание абсолютное и совершенное.
Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к для себя.
С чем нередко путают это понятие
Это понятие никак не связано с нарциссизмом! Реальная любовь совсем не означает считать себя «пупом земли» и мыслить, что «все ниже тебя».
Реальная любовь к для себя – это естественное и скромное чувство себя, которое ты принимаешь внутри себя. В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
Имея это чувство ты:
пребываешь в гармонии с самим собой;
ходишь по миру просто;
ощущаешь уверенность в хоть какой ситуации;
уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.
Это такое приземленное и натуральное чувство. Разберем с чего начать, чтоб полюбить себя стопроцентно и всецело. Разглядим все 19 методов.
19 рекомендаций психологов, как полюбить себя
1. Осознай, что никто и ничто наружное не дополнит тебя, ты уже самодостаточен
Ты должен обожать себя независимо от того есть у тебя 2-ая половника либо нет.
Вы не должны созидать свое счастье исключительно в собственной девице либо парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.
Никакая вещь не дополнит тебя. Это все наружные временные атрибуты.
Твоя любовь к для себя не должна базироваться на том, во что ты одет либо какая у тебя машина. Это ошибка обожать себя за клевую прическу либо классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и в какой-то момент ты обрастешь.
Ты любишь себя просто так, без предпосылки. Осознание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.
2. Прими себя вполне
Прими самого себя таким, какой ты есть
Обожай себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. 1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошедшем. Это принципиально, так как люди нередко осуждают самих себя, терпеть не могут себя и презирают за те вещи, которые изготовлены в прошедшем.
На тот момент времени и с теми познаниями то действие тебе было самым верным. Осознай, что ты сделал те деяния в прошедшем, которые привели к ошибкам, так как задумывался тогда, что они будут самыми правильными тебе. Естественно, позже ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.
Благодаря твоим ошибкам ты там, где на данный момент. Они создали тебя посильнее и крепче. Внедри эти познания и больше не парься о том, как научиться себя обожать и уважать.
3. Чтоб полюбить себя для тебя не нужна причина
Ты самодостаточен и должен обожать себя без предпосылки.
4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны
Нет тех, кто лучше либо ужаснее тебя. Перестань ассоциировать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.
5. Никогда не ассоциируй себя с другими
Сопоставление себя с другими всегда пробуждает чувство несамодостаточности и осуждения себя. Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!
С кем же можно себя ассоциировать? Единственный человек, с которым ты должен себя ассоциировать – это ты сам! К примеру, какой ты был вчера и какой ты сейчас.
6. Уважай свое тело и собственный разум
Веди здоровый стиль жизни, не пичкай разум неверной информацией.
7. Убери внутри себя нехорошую ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Поменяйте осуждение и ворчание на адекватность, обычное созерцание и трезвое виденье ситуации 8. Если вам что-то не нравится, то не нужно вытерпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится или мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете. 9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет 10. Когда вы достигаете собственных целей, всячески поощряйте себя: к примеру, покупайте себе сладости 11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку 12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои деяния Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки
Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте для себя вопрос: «Как я сделал эту ситуацию?» и распишите по пт ответ на этот вопрос на листке.
Найдите как можно больше ответов, где конкретно вы зачинатель и создатель ситуации.
Найдите как можно больше ответов на вопрос. Таким макаром, вы перестанете винить других в том, что имеете на данный момент. Вы перестанете сетовать на других и ныть.
Придет осознание того, что ситуация, в какой вы на данный момент находитесь, – лишь на твоих плечах, и ты один несет ответственность за то, что вышло
13. Знай свои сильные свойства и уникальные ценности, выпиши их и помни о их 14. Больше доверяй для себя и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям 15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть наилучшим собой
Как научиться обожать себя и быть уверенной внутри себя личностью
Наполни свою жизнь увлекательными тебе событиями! Будь сам себе увлекательным человеком.
Найди отклики, которые заводят тебя и приносят счастье, заполняют тебя любовью.
Открывай новые себе вещи, которые увеличивают твое состояние.
Найди занятия, во время выполнения которых увеличивается любовь к для себя.
Найди свои пристрастности, выполняя которых ты забываешь о происходящем вокруг и всецело погружаешься в процесс.
Будь еще лучше, чем ты на данный момент. Развивайся в том, направлении, которое ты любишь.
Ты должен жить той жизнью собственной мечты, которой хочешь жить. Стремись к этому.
Найди то, что вызывает у тебя страсть и мотивацию в жизни
16. Поставь для себя огромную цель, которая будет будоражить и не давать уснуть, и реализуй ее 17. Принципиально обожать других людей: не пытайся их поменять
Принципиально обожать и принимать людей такими, какие они есть.
Что означает обожать людей и принимать их такими, какие они есть? Это не значит, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям. Это значит, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их поменять.
Никчемно пробовать поменять всех людей. В особенности если они тебя не требуют об этом. Это все равно что пробовать поменять вселенную.
Пробы поменять всех – это сопротивление действительности. Сопротивление увеличивает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сути и не тратишь силы на то, чтоб поменять их.
Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой снутри и необходимо работать с этим.
Осознайте эти принципы, перечитывайте их время от времени и не парьтесь о том, как обожать себя и других людей тоже.
18. Для тебя не надо быть суперидеальным человеком 19. Не забываем уважать себя и просто чистоплотно смотреться
Некорректные советы от других людей и ошибки
Очень тупо рекомендовать человеку всегда мыслить позитивно. Это равносильно тому, чтоб держать в голове и против воли цепляться за какие-то мысли.
Хоть какое состояние является временным и непостоянным. У всех людей изменяется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться повсевременно за ним.
Это не означает, что сейчас можно быть отвратительной злой бабкой. Нет.
Необходимо обожать себя независимо от того, в каком вы состоянии. Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.
На этом все советы окончены. Сейчас вы понимаете все о том, как верно себя обожать и правильно трактовать это понятие.
Сохраните, чтоб не утратить!
Источник